Hier, je vous ai partagé 8 règles pour déjouer les excès des Fêtes
Avez-vous pris connaissance de cet article qui vous sauvera pendant les réceptions ?
Si non, cliquez ici pour lire mes 8 règles pour éviter les excès aux Fêtes
Comme je vous ai promis hier, aujourd’hui, il est question de « réparer » les excès des Fêtes pour ne pas vous retrouver avec une mauvaise surprise quand vous allez monter sur votre balance.
Je vous conseille même d’attendre 1 à 2 semaines après les Fêtes pour faire votre première pesée.
Pourquoi ?
Pour retrouver votre routine saine de vie dans un premier temps.
Pour vous laisser le temps de rembarquer dans votre routine de travail
Pour éviter les mauvaises surprises, l’angoisse et le stress que pourrait entraîner une première pesée 2-3 jours après les Fêtes (à moins que vous aimiez vous torturer)
Suivez ces 5 astuces pour éliminer les excès des Fêtes avant votre première pesée
Les excès sont inévitables pendant le temps des Fêtes, du moins, même pour moi, il m’arrive de faire quelques excès.
Comment ne pas résister aux petits pains au four farcis de ma grand-mère après tout ?
Donc n’oubliez pas…. NE PANIQUEZ PAS.
Ce n’est pas la fin du monde d’accord ? Vous avez amplement le temps de perdre ces quelques petits malheureux kilos que vous pourrez avoir pris pendant les Fêtes.
Si vous avez effectivement pris du poids pendant les Fêtes, retrouvez votre ligne rapidement et sainement avec « Mes 4 semaines de menus équilibrés et minceur »
Lucie Bernier est une femme de 58 ans qui a suivi ce programme en janvier dernier.
En moins de 60 jours, elle a réussi à perdre 30 lbs sans régime et comme elle le dit, elle maintient sa perte de poids et maintenant, c’est un automatique pour elle de manger sainement. C’est tout naturel 🙂 Elle n’a jamais faim même si elle se disait une « grosse gourmande » mais surtout….
Même si elle était ménopausée et âgée de plus de 50 ans, elle a perdu 30 lbs.
Mesdames, vous voyez bien que même si la ménopause et l’âge peuvent rendre la perte de poids plus difficile, avec mon programme de 80 recettes, c’est tout à fait possible de perdre du poids sainement :)?
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Je vous souhaite une très belle journée
Roxanne 🙂
