Perdre 1 livre par jour… ça se peux-tu?

Allô 🙂Aujourd'hui, je vais faire ça court (tout un défi pour moi hihihi) parce que je sais que tu es surement très occupé(e) à ton retour au travail ou que t'as peut-être juste envie de prendre ça relax si t'es en congé.Dans mon dernier message, je t'ai parlé de « Ma semaine DETOX tome 2 ...

14 recettes pour maigrir sans faim et sans régime

Bonjour et bon retour dans votre petite routine 🙂 Personnellement, j'adore le temps des fêtes. Pendant cette période, je retombe un peu en enfance mais je dois avouer que rendu au 2 janvier, j'aime ça aussi retourner dans mes petites affaires. Moi après les fêtes, j'aime ça recommencer à manger sainement. J'aime être énergique, ne pas me sentir « ...

1 semaine de menus quotidiens pour BOOSTER la perte de poids

BONNE ANNÉE! 2016 est enfin arrivé 🙂 J'avais tellement hâte que 2016 commence, vous n'avez pas idée. C'est cette année que je vais devenir maman et que je vais faire la rencontre de notre petit garçon. Vous comprenez maintenant pourquoi, j'attendais 2016 avec impatience 🙂 Pour fêter cette nouvelle année mais aussi pour vous aider à : Perdre du poids rapidement ...

Faut-il suivre un régime après les Fêtes pour maigrir

Vous avez un peu trop mangé pendant le temps des Fêtes ?    Vous avez cessé de faire vos entraînements par manque de temps ?    Vous avez fait quelques excès avec le champagne et le vin ?   Nombreux d'entre-nous allons faire quelques écarts pendant les Fêtes ce qui est, à mon avis, tout à fait normal mais le "problème" ...

Le ménage d’après Fêtes pour partir du bon pied

Je ne ferai pas des personnes très heureuses ici car nous sommes plusieurs à ne pas aimer faire du ménage.   Mais après les Fêtes, si votre résolution, votre objectif est de manger plus santé pour perdre du poids, un petit ménage s'impose.       Ce ménage vous aidera à éviter les tentations, à rester sur la bonne voie et ...

5 recettes de smoothies détoxifiants

Mais ça sert à quoi de se détoxifier ?    Premièrement, il faut savoir que c'est surtout le foie qui joue un très grand rôle dans la détoxification de notre organisme. Il élimine du sang les toxines qui sont néfastes pour notre santé.   Par contre, le foie peut être débordé pour assurer la détoxification de l'organisme et les ...

Mon menu spécial santé pour le temps des Fêtes

Depuis 5 ans maintenant, je reçois annuellement ma famille pour célébrer et se rassembler ensemble pendant les Fêtes.   Alors que ça stress certains, pour moi, recevoir est un vrai moment de détente et de plaisir mais comme je viens de le mentionner, ce n'est pas le cas de tout le monde.   Non seulement il y a ce ...

10 idées de résolutions sensées pour commencer la nouvelle année du bon pied

La nouvelle année est pour plusieurs, synonyme de résolutions.   Une résolution toujours aussi populaire : celle de perdre du poids   Après les festivités, les excès d'alcool, de petits canapés, de petits fours, de champagne et de desserts, il se peut que vous vous retrouvez avec quelques kilos supplémentaires à la fin du temps des Fêtes.   Vous désirez retrouver ...

Comment résister aux tentations pendant les Fêtes ?

Le temps des Fêtes est un temps où les tentations sont plus que nombreuses et il est difficile de toujours y résister.   Canapés, feuilletés, plateau de fromage, saucisses cocktails, foie gras, bûche de Noël, champagne...  Toutes ces tentations sont là, sous votre nez et ont envie de flancher votre résolution de manger équilibrée et perdre du poids.   Pour ...

8 règles pour déjouer les excès des Fêtes

Les fameux excès des Fêtes.   Devant une grande table remplie de nourriture où nous pouvons nous servir, resservir et re-resservir, c'est assez difficile de se contrôler.   C'est sans compter les excès d'alcool qui nous le rappelle assez rapidement le lendemain matin avec le martèlement qu'on ressent et la gueule de bois.   Les Fêtes sont synonymes d'excès et si ...

Des astuces minceur pour éliminer les excès des Fêtes

Hier, je vous ai partagé 8 règles pour déjouer les excès des Fêtes   Avez-vous pris connaissance de cet article qui vous sauvera pendant les réceptions ?   Si non, cliquez ici pour lire mes 8 règles pour éviter les excès aux Fêtes  Comme je vous ai promis hier, aujourd'hui, il est question de "réparer" les excès des Fêtes pour ...