Mes bouchées énergisantes post-entraînement

Je n’aurai jamais cru possible d’aimer le sport un jour.

Je détestais tellement ça à l’école que j’angoissais à l’idée d’aller à mon cours de gym. 

C’est quand que j’ai voulu perdre du poids que j’ai découvert que finalement…ce n’était pas si mal. 

C’est surtout grâce à mes cours de step que j’ai appris que je ne détestais pas après tout, tous les sports. 

Et au fil des années, j’ai même appris à aimer le jogging (le pire sport que je détestais à l’époque).

Après vos entraînements, peut-être ne savez-vous pas toujours quoi prendre comme collation.

Voici une recette de boules énergisantes canneberges et chocolat :

Lien direct : http://maigrirsansfaim.net/boules-denergie-a-la-canneberge-et-chocolat/

Image

C’est très important de prendre une collation après votre entraînement, surtout s’il a été intensif et/ou de longue durée (randonnée pédestre, à vélo, etc).

Ça va vous aider à…

  • éviter les pannes d’énergie
  • éviter les rages de sucre
  • éviter de trop manger au prochain repas
  • favoriser la récupération et réparation des muscles
  • réduire votre appétit
  • éviter les baisses de glycémie
  • etc
Si votre entraînement a été plutôt léger, vous pourriez prendre un fruit ou encore un verre de lait
Et surtout…
N’oubliez pas de bien vous hydrater avant, pendant et après votre entraînement
Bon entraînement !
Roxanne 🙂
Mes bouchées énergisantes post-entraînement
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Katherine-Roxanne Veilleux
CYBERENTREPRENEURE ET BLOGUEUSE chez MaigrirSansFaim.com
Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.

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