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Grossesse

L’Infertilité: Causes et Traitements Alimentaires

  L'infertilité est l'un des problèmes de santé que redoutent le plus les femmes, peur de ne jamais connaitre la joie de la maternité. Plus de 1/5 couple Américains  vivent des problèmes d'infertilités. Cette proportion a de quoi faire peur à de nombreuses personnes et je comprends ce problème peut être extrêmement angoissant. C'est pour cette ...

9 Symptômes de la Grossesse Pour Savoir si je Suis Enceinte

  Cela fait-il longtemps que vous essayez de tomber enceinte?   Votre désir de devenir une Maman est grand...   À chaque mois, vous attendez de voir si la cigogne est passée ou bien si ce sera pour une autre fois. Et lorsque vous êtes en retard de quelques heures, avez-vous des papillons qui volent dans votre estomac en croyant ...

Faire du Sport Pendant la Grossesse est-il Dangereux?

    Il est essentiel pour tout être humain de pratiquer aux minimums 30 minutes d'activité physique par jour afin d'améliorer sa santé cardio-vasculaire, d'augmenter son endurance musculaire et cardiaque, diminuer les risques de maladies cardiaques, d'obésité, de diabète, d'hypertension, etc.    La liste des bienfaits que procure la pratique quotidienne de sport est terriblement longue, autant sur le ...

Grossesse et Weight Watchers… Est-ce Dangereux ou Pas?

Plusieurs femmes désirent continuer leur Régime Weight Watchers pendant leur grossesse afin de ne pas trop prendre de poids qui n'est pas essentiel pour elle ou leur foetus.   Se restreindre sur le plan alimentaire pendant une grossesse représente-t-il des dangers pour la femme et son fœtus ou est-ce une bonne alternative pour ne pas avoir 40 ...

Une Alimentation Riche en Acide Folique Pendant la Grossesse

Votre médecin ou autre intervenant de la santé doit vous avoir parlé de l'importance d'une alimentation riche en acide folique tout au long de votre grossesse, mais vous on t-il dit pourquoi est-ce si essentielle? En fait, la grossesse provoque une augmentation du volume sanguin chez la femme, donc une augmentation en besoin de fer et ...

L’Alimentation Pendant la Grossesse, Les Collations à Prendre

Comme nous nous en doutions fort, une femme enceinte a un besoin énergétique supérieur pour subvenir à ses besoins, mais à ceux de son enfant également.   Avec tous les effets «indésirables» de votre grossesse, soit la prise de poids, les nausées, les vomissements, etc.... il est important de vous partager quelques petits conseils qui vous permettront ...

L’alimentation en Fruits et Légumes Pendant la Grossesse

 Les fruits et légumes (6 portions et plus)   Ce sont des aliments qui vous permettent d'obtenir toutes les vitamines qui sont essentielles pour la formation de vos tissus, favorise la cicatrisation, augmente votre résistance aux infections et celle du foetus, aide à l'utilisation du fer, bref, les principaux rôles de la vitamine C.   Pour ce qui est ...

L’alimentation Pendant la Grossesse, Viandes et Substituts

Les Viandes et Substituts (2 à 3 portions par jour)   Le principal rôle des viandes et de ses substituts est de vous fournir les protéines nécessaire qui permettent de construire et défendre votre organisme.   De plus, les viandes sont d'excellentes sources de fer qui facilite la formation de globules rouges de la mère et du fœtus. Le ...

L’Alimentation en Produits Laitiers Pendant la Grossesse

  Premièrement, pour analyser l'état nutritionnel de la femme enceinte, le gain de poids est un bon indice, mais rien de comparable à la qualité et à quantité des aliments qu'elle consomme.   Pour les femmes qui ne connaissent pas la quantité d'aliments dans les différents groupes alimentaires qu'elles doivent manger, le guide alimentaire Canadien est une très ...

Grossesse et Prise de Poids

    Attendre la venue d'un enfant, quelle joie!   Comprendre que votre rôle de femme se transformera bientôt à celui de Maman, magnifique...   Savoir quel est le poids que vous allez prendre pendant votre grossesse, inquiétant?   Aujourd'hui, je vais vous dire quel est le poids approximatif que vous devrez ou allez prendre pendant cette belle grossesse.   Les femmes sont tellement ...

Comment perdre du poids après une grossesse pour une femme qui allaite ou qui donne le biberon

Il y a quelques femmes qui sont extrêmement chanceuses et qui peuvent enfiler leurs jeans quelques heures à quelques jours après leur accouchement.   Qui ne rêverait pas d'avoir cette chance, d'avoir 10 à 15 kilos ?   Le problème c'est que des milliers de femmes ne prennent pas seulement ces trentaines de livres pendant la grossesse. Malheureusement, ...