C’est quoi manger sainement pour perdre du poids sans suivre de régime ?
Bonjour,
Depuis 4 ans, je suis avec vous à tous les jours pour vous aider à atteindre votre objectif de perte de poids mais de manière saine et équilibrée.
Je reçois souvent des messages de personnes complètement perdues, qui ne savent plus où donner la tête pour maigrir, qui ne savent plus c’est quoi une VRAIE saine alimentation tellement on entend et lis de choses contradictoires sur les bons et mauvais aliments pour maigrir.
«j ai 10 kilos de trop et je souhaiterai recevoir de l aide pour avoir une alimentation saine et équilibrer merci»
Êtes vous une de ces personnes qui croient:
que pour maigrir, on supprime les féculents
qu’il ne faut plus manger d’aliments « plaisirs » pour maigrir
que les poissons gras font grossir
que ce n’est pas facile de manger plus de fruits et légumes
que pour maigrir, il faut passer une grande partie de notre temps au gym
qu’il faut manger que des aliments à IG (index glycémique) bas
qu’il ne faut plus manger de gras
qu’il faut suivre un régime hypocalorique pour perdre du poids
qu’il faut manger des aliments réduits en calories, sans sucre, sans gras et allégés pour perdre du poids facilement
etc.
Si vous vous reconnaissez dans une ou plusieurs de ces « affirmations », malheureusement, vous êtes dans l’erreur et ne savez plus c’est quoi bien manger.
C’est pour ça que je vous suggère aujourd’hui de savoir enfin à quoi ressemble une VRAIE saine alimentation.
Une alimentation qui n’est pas restrictive, qui ne vous empêche pas de manger les aliments que vous aimez, qui n’est pas dangereuse pour votre santé, qui vous permettra de maigrir durablement et qui est facile à suivre
Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.
