Plat de pâtes HYPER économique: Farfalles au thon et petits pois

Il y a 3 principales “excuses” à manger sainement chez mes lecteurs.
 
1. Manque de temps
 
2. Manger santé, ça coûte cher
 
3. Manque d’inspiration de repas santé
 

C’est facile pour le sport comme pour la cuisine de se trouver des excuses pour ne pas en faire. C’est chez certaines personnes, en utilisant ces excuses, qu’elles se déculpabilisent de manger un repas surgelé, à ne pas s’entraîner mais malheureusement, ce n’est pas en se trouvant des excuses que nous avons des résultats.
 
S’il vous arrive d’avoir les 3 excuses à la fois pour cuisiner, essayez cette recette tellement simple, rapide et santé!
 
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Cliquez ici pour ma recette de salade de farfalles au thon et petits pois
 
 

Pour varier vos repas, voici des alternatives possibles à cette recette
 

Protéine
 

  • cubes de poitrine de poulet
  • cuisse de poulet “effilochée”
  • porc effiloché
  • crevettes
  • cubes de tofu
  • saucisses de tofu “Yves Veggies”
  • sans viande hachée ou dinde hachée extra-maigre
  • noix de pin
  • oeufs cuits durs
  • conserve de saumon
  • poissons frais ou surgelés
  •  
     

    Légumes
     

  • brocolis blanchis
  • légumes surgelés macédoine
  • pointes d’asperge blanchies
  • grains de maïs surgelés
  • haricots surgelés
  • etc.
  •  
     

    Sauce
     

  • sauce tomate maison
  • pesto de basilic, persil ou tomates séchées
  •  
     

    Et bien sûr, variez les pâtes. Peu importe, des pâtes longues ou courtes, optez seulement pour des pâtes de blé entier.
     
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    Bonne journée

    Roxanne

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    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
    CYBERENTREPRENEURE ET BLOGUEUSE chez MaigrirSansFaim.com
    Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.

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