Plat de pâtes HYPER économique: Farfalles au thon et petits pois

Il y a 3 principales « excuses » à manger sainement chez mes lecteurs.
 
1. Manque de temps
 
2. Manger santé, ça coûte cher
 
3. Manque d’inspiration de repas santé
 

C’est facile pour le sport comme pour la cuisine de se trouver des excuses pour ne pas en faire. C’est chez certaines personnes, en utilisant ces excuses, qu’elles se déculpabilisent de manger un repas surgelé, à ne pas s’entraîner mais malheureusement, ce n’est pas en se trouvant des excuses que nous avons des résultats.
 
S’il vous arrive d’avoir les 3 excuses à la fois pour cuisiner, essayez cette recette tellement simple, rapide et santé!
 

 

Cliquez ici pour ma recette de salade de farfalles au thon et petits pois
 
 

Pour varier vos repas, voici des alternatives possibles à cette recette
 

Protéine
 

Légumes
 

Sauce
 

Et bien sûr, variez les pâtes. Peu importe, des pâtes longues ou courtes, optez seulement pour des pâtes de blé entier.
 
Pour d’autres recettes rapides, simples et économiques pour manger santé sans se ruiner, découvrez 20 recettes minceur prêtes en moins de 20 minutes
 
Voici un aperçu du programme de 20 recettes minceur prêtes en 20 minutes ou moins
 

 

Page 6: Un tableau du nombre de portions à consommer à tous les jours (selon votre âge et sexe)
 
Page 11: Un tableau-assiette de à quoi doivent ressembler vos repas pour une saine alimentation
 
Page 17: Une «pseudo-céréale» 2 fois moins calorique que le riz
 
Page 19: Une liste de course clé-en-main
 
Page 21 à 25: 10 conseils pour gagner du temps en cuisine que j’applique à toutes les semaines
 
Page 26 à 46: 20 recettes minceur et délicieuses prêtes en 20 minutes ou moins
 

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Bonne journée

Roxanne

Katherine-Roxanne Veilleux

CYBERENTREPRENEURE ET BLOGUEUSE chez MaigrirSansFaim.com

Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.