« J’en mangerais 3 comme cela très très bon! »

Comme je disais tout à l’heure à mon conjoint, c’est terrifiant de voir à quel point on manque toujours de temps pour accomplir toutes les tâches que 
nous avons au quotidien.
 
Pour « rattraper » le manque de temps, on peut décider de ne pas aller s’entraîner, de ne pas prendre de temps pour se détendre ou encore de prendre un plat surgelé ou prêt-à-manger.
 
J’ai un repas vraiment SUPER si vous manquez de temps.
 
Un pizza-tortillas prête en quelques minutes seulement et nourrissante.

Ingrédients

• 2 tortillas petites de 100% blé ou grains entiers
• 1 tasse de sauce tomate maison ou du commerce
• 1/2 poivron jaune et rouge coupé en fines lanières
• 1/2 oignon rouge émincé finement
• 5 champignons coupés en tranches
• 1/2 tasse d’olives noires tranchées
• 1 tomate coupée en fines tranches
• ***2 tranches de proscuitto déchiquetées (version carnivore)
• 1/2 tasse de fromage mozzarella à moins de 20% m.g rapé
• 1/4 tasse de fromage de chèvre à moins de 15% m.g émietté

 
 

Préparation

1. Préchauffer le four à 425°F

2. Étendre uniformément la sauce tomate sur les tortillas en laissant environ 1 cm du contour de la tortillas sans sauce.

3. Étendre les légumes uniformément, les olives et le fromage ** (et les proscuitto pour la version carnivore)

4. Mettre dans une plaque à pizza

5. Cuire au four 12 à 18 minutes, jusqu’à ce que la tortillas soit dorée.

 
 

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Bon appétit!

Roxanne 🙂

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Katherine-Roxanne Veilleux

CYBERENTREPRENEURE ET BLOGUEUSE chez MaigrirSansFaim.com

Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.