Catégorie : Témoignages de Perte de Poids

Il y a quelque temps, j'étais en coaching avec une lectrice qui me racontait son histoire avec les nombreux régimes qu'elle a suivi. Avec un de ces régimes, elle avait tout de même réussi à perdre 35 lbs mais à cause des restrictions trop grandes, elle a fini par arrêter ce régime et elle a ensuite ...

Jeudi passé, Lucie m'a écrit pour me donner des nouvelles concernant son cheminement de perte de poids. Je t'en parle car son message m'a frappé. Pendant les fêtes, Lucie « s'est gâtée un peu » comme elle m'a raconté. Au final, elle a pris 5 lbs pendant ces 3 semaines de vacances, ce qui n'est pas si dramatique ...

La semaine passée, une lectrice a écrit un message poignant sur mon groupe Facebook Les accros au sucre. Quand j'ai lu son post, je suis restée SANS MOT. Honnêtement, j'avais les larmes aux yeux et j'étais tellement remplie de fierté. À la fin elle dit : « Si mon témoignage peut réussir à décider une seule personne à changer ...

Si le manque de temps est un GROS problème pour vous entraîner, sachez ceci que vous pouvez perdre du poids en faisant quelques petites séances d'entraînements.   Je donne comme conseils aux personnes qui disent ne pas avoir de temps pour s'entraîner...   levez-vous plus tôt pour vous entraîner couchez-vous plus tard pour bouger aller au travail à la marche ou ...

À mes 200 lbs, je peux vous dire que je détestais mon apparence physique.   Ce dégoût pour mon corps n'était pas seulement à cause de la pression que je me mettais mais aussi parce que les autres étudiants me traitaient de noms pas très flatteurs.   Le pire, c'est que je me disais qu'après tout, ils n'avaient pas ...

Entreprendre des changements dans votre régime alimentaire, ça fait peur!   Ça ne change pas seulement votre alimentation mais aussi vos vieilles habitudes alimentaires que vous affectionnez si vous les continuez depuis plusieurs années.   L'habitude que j'ai eu le plus de difficulté à abandonner pour ma part était de me séparer de mes sandwichs de tartinade au chocolat ...

Je parlais dernièrement avec une lectrice qui me racontait son histoire avec les régimes "populaires" et restrictifs.   Elle avait tout de même réussi à perdre 16 kilos avec un régime restrictif mais à cause des restrictions trop grandes, elle a repris les 16 kilos qu'elle avait perdu si difficilement.   Elle a maintenant conscience que perte de poids ...

La lecture de témoignages de réussite de perte de poids a eu un très grand impact quand j'ai décidé de me reprendre en main en faisant attention à mon alimentation.   Malgré mes "tentatives" de perte de poids, je n'y arrivais tout simplement pas.   Je n'avais juste pas la volonté à faire des changements.   J'aimais ma zone de confort ...

Ça fait presque 1 an que j'ai créé le groupe « Les accros au sucre » sur Facebook.   J'ai décidé d'ouvrir ce groupe d'entraide parce que j'ai remarqué que les rages de sucre étaient une embûche chez des personnes qui étaient en quête de perte de poids.   C'est pour cette même raison, afin d'aider ces personnes, que ...

La balance est un outil qu'on utilise, à mon avis trop souvent,comme seule mesure à nos progrès dans la perte de poids.   Les résultats affichés sur la balance peuvent être "faussés"   Vous pouvez faire de la rétention d'eau Vous pouvez ovulée et/ou être menstruée Vous pouvez avoir pris de la masse musculaire     Une autre manière de constater vos progrès, c'est ...

Ça va sembler hyper quétaine ce que je vais vous dire mais la plus belle récompense et satisfaction que j'ai d'être avec vous, c'est de vous répondre mais surtout, de lire vos témoignages de réussite.   Si vous réussissez, c'est grâce à VOUS!   Je suis là pour vous guider, vous coacher et vous encourager mais c'est vous qui ...

J'ai tellement un beau témoignage "cute" à vous présenter aujourd'hui.   Si j'aurai eu un compagnon comme celui de Julie quand j'ai commencé mon processus de perte de poids, ça aurait été tellement plus facile.   Perso, j'ai effectué ces changements dans mon style de vie seule.   Ok! J'avais le soutien de ma famille mais j'étais la seule à faire ...

Ce n'est pas tout mes lecteurs qui ont 80, 60 ou même 50 lbs à perdre   Certains souhaitent (et ici, c'est surtout des femmes) perdre "seulement" 5 lbs.   Juste pour dire, comme elles disent, être mieux dans leur peau, dans leurs vêtements ou pour une occasion spéciale (fête, mariage, cérémonie, conférence, etc).   Comment perdre 2 lbs en 7 ...

Avez-vous l'impression que tout le monde peut maigrir sauf vous ?   Avez-vousbaissé les bras d'atteindre votre objectif de perte de poids ?   Pensez-vous que rendu à votre âge, c'est impossible ou trop difficile de maigrir ?   Si vous avez répondu "oui" à l'une de ces questions, laissez moi vous dire que vous pouvez y arriver!   Julie pensait aussi qu'elle ...

Je ne sais plus exactement quelle lectrice m'a dit ça mais j'étais tout à fait d'accord avec cet avis.   Elle me disait qu'avant de rencontrer son mari, elle mangeait sainement, elle faisait du sport 3 à 4 fois/semaine, bref, elle prenait soin de son corps et de sa santé.   Toutefois, depuis qu'elle est avec son mari, elle ...

Un souvenir que j'ai lorsque j'avais 5 ans environ, c'est lorsque notre gardienne qui était également notre voisine, nous cuisinait ces délicieuses crêpes pour le midi.   "Malheureusement", du moins, nous pensions ça à cet époque, elle nous privait du dessert car nous mangeons nos crêpes avec du sirop d'érable.   J'aime beaucoup les crêpes. Elles me rappellent cet ...

Quand on réussit à perdre du poids, on vit toutes sortes d'émotions.   Nous sommes fières d'y être arrivés.   Nous sommes heureux de voir qu'on s'approche de notre objectif.   Nous sommes excités pour voir les prochains résultats.   Quand je vous dis qu'on vit un tas d'émotions.   Ginette a vécu une grande émotion lors de sa pesée de 2 semaines en suivant ...

Il y a 5 ans, lorsque je commençais à vous connaître, 90% des lecteurs qui demandaient mon aide désiraient plus que tout maigrir HYPER rapidement. À un tel point qu'ils étaient prêts à ne manger qu'une seule fois par jour.   Heureusement, les choses ont évolué et désormais, la grande majorité des personnes savent très bien que ...

Si vous êtes comme la majorité de mes lecteurs qui ont tenté en vain de perdre du poids, en lisant vos messages, je constate ceci...   Vous décidez de suivre un régime et vous êtes hyper motivé(e) de commencer.   Vous suivez votre régime : vous perdez un peu de poids assez difficilement.   Vous en avez marre de suivre votre ...

Un "phénomène" que j'ai remarqué depuis un bon temps sur plusieurs personnes se résume en ...   Au commencement : super motivé(e) à changer ces habitudes pour maigrir   Au milieu : la motivation diminue et ça devient de plus en plus difficile de "tenir" le coup   À la fin : on en a marre et on retourne dans ces anciennes habitudes alimentaires   Ça ...