Autrefois lorsque j’étais ronde (enfin, obèse!), j’avais toujours l’habitude de manger mon dessert immédiatement après avoir terminé mon repas principal.
Je n’avais aucunement le réflexe d’écouter ma satiété, cette habitude était présente depuis nombreuses années donc pour moi, c’était tout à fait normal de manger du sucré après un repas.
Par contre, quand j’ai pris la décision de perdre du poids, je savais bien que je ne pouvais plus me gaver de dessert 2 minutes à peine après mon repas.
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Comme vous vous l’imaginez, ça n’a pas été toujours facile pour moi de quitter cette mauvaise habitude que de manger des desserts 2 fois (au minimum) par jour.
Même si je n’avais plus faim après mon repas, j’avais le goût de manger quelque chose de sucré et c’est toujours le cas aujourd’hui
Pour éviter de tomber dans un énorme morceau de tarte ou de gâteau au chocolat, voici mon astuce pour couper l’envie de sucre après votre repas.
Prenez-vous un bonbon dur sans sucre ajouté!
Dans mon cas, c’est un petit bonbon au caramel sans sucre ajouté que je prend après mon repas si j’ai une envie de sucre.
Ce simple petit bonbon m’évite de tomber dans les desserts hypercaloriques et satisfait en même temps mon envie de sucré.
Êtes-vous accro au sucre ?
Avez-vous souvent des rages de sucre ?
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Dans ce programme, vous retrouverez :
J’espère que cette astuce sera également efficace pour vous mais attention à ne pas en manger à tous les jours
Cordialement vôtre
Roxanne 🙂
