Vous avez peut-être déjà remarqué à l’épicerie du poulet au brocoli et fromage ou même en avez-vous déjà mangé ?
Je sais que ce repas était l’un des préférés de mon père mais côté valeur nutritionnelle, c’est assez catastrophique
Pour 1 morceau (128g)
300 calories14g de gras7g de gras saturés430 mg de sodium34g de glucides10g de protéines
Ma version est tellement plus intéressante, naturelle et minceur
Essayez ma recette de poulet au brocoli et cheddar
Vous pourriez également faire une autre version de cette recette.
Farcir le poulet comme je vous l’indique dans ma recette.
Dans une poêle, ajouter un petit filet d’huile d’olive, y faire revenir la poitrine de tout côté et laisser refroidir.
Envelopper la poitrine de poulet dans 2 feuilles de pâte phyllo et badigeonner d’un jaune d’oeuf. Cuire au four 25-30 minutes
Si vous aimez le poulet, essayez aussi ma recette de poulet général tao
Elle est exclusivement disponible dans mon programme “Mes 4 semaines de menus équilibrés et minceur“
Voici une image que Lisa m’a partagé
N’hésitez pas à me partager VOS recettes gagnantes 🙂
Bonne journée
Roxanne
Poulet au brocoli et cheddar réduit en gras
Cet article mérite...
Katherine-Roxanne Veilleux
Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.
