Pain doré aux petits fruits

Donne 4  portions

Ingrédients
 

  • 2 oeufs
  • 4 tranches de pain de 100% blé entier
  • 1/4 tasse de lait 1%m.g
  • 1 c.à.thé d’essence de vanille
  • Épices au choix (cannelle, cardamome, etc.) (facultatives)
  • 1 c.à.thé de beurre
  • 1/2 tasse de bleuets frais
  • 1/2 tasse de framboises fraîches
  • 1/2 tasse de fraises coupées en 2
  • 1/4 tasse de sirop d’érable
  •  
     

    Préparation 
     

    1. Dans un bol, battre les oeufs, l’essence de vanille, les épices (facultatives) et le lait.
     
    2. Dans une poêle antiadhésive, faites fondre le beurre.
     
    3. Tremper chaque tranche de pain dans le mélange d’oeufs en laissant écouler l’excédent.
     
    4. Déposer les tranches de pain dans la poêle. Cuire 2-3 minutes de chaque côte ou jusqu’à ce qu’elles soient colorées.
     
    5. Répartir les quantités de fruits et de sirop d’érable uniformément sur les tranches de pain.
     
     

    Bon appétit!

    Pain doré aux petits fruits
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    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
    CYBERENTREPRENEURE ET BLOGUEUSE chez MaigrirSansFaim.com
    Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.

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