Ma recette de frites sans GRAS pour accompagner vos repas

Une des recettes qui a connu un TRÈS grand succès sur ma page Facebook, c’est ma recette de frites de courge butternut, ma courge préférée.
 
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Y’a certaines personnes qui m’ont écrit pour me dire qu’elles ne trouvaient pas cette courge dans leur supermarché.
 
Après quelques tests, vous pouvez faire ma recette de frites de courge mais remplacez celle-ci par du panais.
 
Tout aussi bon et Nicole, une abonnée à ma méthode de perte de poids en 4 semaines nous partage son commentaire et sa photo 🙂

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Avec « Mes 4 semaines de menus équilibrés et minceur », vous allez :
 

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  •  
     

    Maintenant, voici ma recette de frites de panais
     

  • 7 à 8 panais épluchés et coupés en frites
  • 1 c.à.soupe d’huile d’olive
  • 1/4 c.à.thé de coriandre séché
  • 1/4 c.à.thé de thym séché
  • 1/4 c.à.thé de basilic séché
  • 1/2 c.à.thé de paprika doux ou fumé
  • 1/2 c.à.thé de persil séché
  • Poivre du moulin au goût
  •  
     

    1. Préchauffer le four à 425°F (220°C)
     
    2. Dans un grand bol ou dans un sac hermétique, ajouter tous les ingrédients et bien mélanger.
     
    3. Dans une plaque enduit d’une petite quantité d’huile (1 c.à.thé), bien disposer les frites.
     
    4. Cuire 25 à 35 minutes en prenant le temps de retourner les frites à la mi-cuisson.
     
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    Bon appétit!

    Roxanne 🙂

    Ma recette de frites sans GRAS pour accompagner vos repas
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    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
    CYBERENTREPRENEURE ET BLOGUEUSE chez MaigrirSansFaim.com
    Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.

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