La perte de poids n’est pas une chose très sorcier et ça s’explique par cette « simple » équation
Quantité de calories consommées < Quantité de calories dépensées
Cependant, il arrive à pratiquement toutes les personnes qui veulent perdre du poids de bien manger, faire du sport et…..NE PAS MAIGRIR
C’est injuste, incomprenable et très démotivant
Avec ces 2 supers astuces efficaces, vous allez recommencer à perdre du poids et éviter de rester des semaines de temps dans la phase plateau
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http://maigrirsansfaim.net/comment-redemarrer-la-perte-de-poids-apres-le-plateau/
Je constate en lisant vos messages, témoignages et commentaires à tous les jours qu’il y a 2 sortes de réaction après votre pesée.
La première étant celle lorsque vous avez perdu du poids
La personne est alors très fière (et avec raison) d’avoir réussi à perdre quelques grammes et c’est alors qu’il y a 2 réactions possibles. Soit que la personne va inconsciemment se récompenser un peu plus côte nourriture ou encore se laissera aller côté entraînement. L’autre réaction étant que la personne constate que ces efforts sont payants et sera encore plus motivée à poursuivre ces saines habitudes.
La second étant celle quand vous avez pris du poids ou n’avez rien perdu
La personne peut alors être très motivée et voudra se retrousser les manches pour avoir des résultats de perte de poids à la prochaine pesée. L’autre réaction, c’est que la personne se demande à quoi bon faire des « sacrifices » si ça ne fait pas maigrir et pourrait alors vouloir replonger dans ces anciennes habitudes déséquilibrées.
Pour continuer à maigrir et éviter de baisser les bras (et reprendre tout le poids perdu), voici ma méthode pour rester motivé(e) dans ce processus de perte de poids
La motivation est à la base même de la réussite dans l’atteinte de votre objectif final.
Sans elle, vous risquez de ne jamais arrivé(e) à atteindre votre but ultime de perte de poids.
Avec elle,vous allez réussir à perdre du poids et être mieux dans votre peau.
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Bon démarrage de perte de poids
Roxanne 🙂
