Bonjour,
On ne se cachera pas, des frites, du poulet frit, des rondelles d’oignons français, des bâtonnets de fromage et autres aliments frits, c’est vraiment bon au goût!
Plusieurs personnes en mangent quotidiennement parce que c’est quand même assez abordable mais également parce que ça plaît généralement à toute la famille et que c’est bon au goût.
Mais, connaissez-vous les dangers de la friture sur la perte de poids et la santé ?
Si ça ne serait pas si malsain pour la santé et la perte de poids, je crois que nous serons plusieurs à opter pour ces plats au restaurant et à la maison au lieu de prendre un plat plus santé comme du saumon ou poulet grillé.
Personnellement, lorsque j’étais plus jeune, ça nous arrivait assez souvent à la maison de manger des aliments frits ou panés.
Il faut dire que nous sommes 4 enfants et les aliments frits ou panés sont assez rapides à préparer généralement.
On pouvait manger des frites pour accompagner notre repas, manger des hamburger au poulet pané, des pogos frits pour le dîner, etc.
Ce n’est pas sans raison (bon, ce n’est pas la SEULE raison) qu’à l’adolescence, j’ai atteint mon poids le plus élevé, soit 99 kilos!
Vous ne me croyez pas ?
Jugez-en par vous-même en regardant les photos ci-dessous.
Si vous vous demandez comment j’ai fait, quel régime j’ai suivi et quel entraînement j’ai pratiqué pour perdre 33 kilos en moins de 1 an, cliquez ici
Connaissez-vous tous les dangers de la friture outre que la prise de poids ?
Découvrez les dangers de la friture et les alternatives à la friture pour manger de bons aliments croustillants et minceurs
Si votre objectif est de perdre du poids et d’avoir une meilleure santé, ça serait préférable d’éviter les aliments frits et panés car comme vous savez, les aliments frits ou panés sont très caloriques.
Par contre, ça ne veut pas dire de ne plus en manger du tout.
Dans mon témoignage de perte de poids de 33 kilos, je vous suggère justement de vous permettre une gâterie à toutes les semaines (la même journée préférablement) en quantité modérée.
Si votre pêché mignon est du poulet frit, vous pourriez alors en prendre 1 à 2 petits morceaux et accompagner ce repas d’une belle salade colorée.
Ce n’est pas cet petit écart qui gâchera vos résultats de perte de poids, croyez-moi!
À bientôt
Roxanne 🙂
