8 conseils pour maigrir après avoir arrêté de fumer
Bonjour,
Ce n’est pas seulement le 1er janvier que les fumeurs décident d’écraser une fois pour de bon la cigarette.
Aujourd’hui, puisqu’il est plus difficile pour ces personnes de fumer (restaurant, bar, extérieur, etc.) et en étant plus conscientes de tous les risques courus en fumant, elles décident d’arrêter de fumer pour avoir une meilleure santé, pour diminuer les risques de cancer (poumons, bouche, oesophage), pour avoir une meilleure endurance pendant le sport, pour éviter les problèmes d’érection, pour avoir une meilleure apparence physique, etc.
Malheureusement, même si ces personnes ont fait une très bonne chose pour elle, leur santé et leur finance, il est fort probable que ces personnes accumulent quelques kilos.
La perte de poids prise après avoir arrêté de fumer est généralement de 4.7 kilos après 1 an de l’abandon du tabagisme.
Si vous avez arrêté de fumer, je tiens à vous dire un grand BRAVO pour avoir réussi.
Ce n’est surement pas très facile d’abandonner cette habitude que vous avez depuis des années mais vous y êtes parvenu(e).
Maintenant, c’est le temps de retrouver l’estime de soi et d’être mieux dans votre peau en vous débarrassant des petits kilos superflus que vous avez pris.
Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.
