Qui n’aime pas accompagner son petit-déjeuner d’un verre de jus.
Cependant, même si les jus 100% vrais fruits ont une « réputation » santé, je vous conseille plutôt de consommer les fruits frais qui sont moins riches en calories, en sucre et plus riches en fibres alimentaires.
Alors, quoi faire si vous voulez continuer à prendre votre verre de jus sans nuire à votre perte de poids ?
Nathalie vous donne son petit truc personnel
Quand vous irez au marché la prochaine fois, portez une attention particulière à la liste d’ingrédients des jus.
Plusieurs ont comme premier ingrédient (l’ingrédient en plus grande importance) le sucre ou encore du concentré de jus ce qui ne fait pas de ces jus des aliments « minceur ».
En plus, il faut que vous sachiez qu’une portion de jus de fruits, c’est 1/2 tasse (125 ml) mais avouez que le jus du matin contient sans aucun doute plus que 1/2 tasse.
Ce qui serait bien, c’est de faire vos propres jus maison avec des fruits frais ou surgelés, avec leur pelure si possible et y ajouter de l’eau comme Nathalie vous le conseille.
Ça fera des jus beaucoup plus nutritifs et coupe-faim
Maigrissez sans avoir faim avec ces 10 SUPERS aliments coupe-faim!
Roxanne
