Recettes maison de jus faibles en calories

Qui n’aime pas accompagner son petit-déjeuner d’un verre de jus.
 
Cependant, même si les jus 100% vrais fruits ont une “réputation” santé, je vous conseille plutôt de consommer les fruits frais qui sont moins riches en calories, en sucre et plus riches en fibres alimentaires.
 
Alors, quoi faire si vous voulez continuer à prendre votre verre de jus sans nuire à votre perte de poids ?
 
Nathalie vous donne son petit truc personnel

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Quand vous irez au marché la prochaine fois, portez une attention particulière à la liste d’ingrédients des jus.
 
Plusieurs ont comme premier ingrédient (l’ingrédient en plus grande importance) le sucre ou encore du concentré de jus ce qui ne fait pas de ces jus des aliments “minceur”.
 
En plus, il faut que vous sachiez qu’une portion de jus de fruits, c’est 1/2 tasse (125 ml) mais avouez que le jus du matin contient sans aucun doute plus que 1/2 tasse.
 
Ce qui serait bien, c’est de faire vos propres jus maison avec des fruits frais ou surgelés, avec leur pelure si possible et y ajouter de l’eau comme Nathalie vous le conseille.
 
Ça fera des jus beaucoup plus nutritifs et coupe-faim
 
Maigrissez sans avoir faim avec ces 10 SUPERS aliments coupe-faim!
 
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Roxanne

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Katherine-Roxanne Veilleux
CYBERENTREPRENEURE ET BLOGUEUSE chez MaigrirSansFaim.com
Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.

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