Il y a une lectrice qui, il y a quelques jours seulement, m’a envoyé son journal alimentaire dans lequel, je pouvais lire les repas et collations qu’elle consommait pendant 2 semaines.
Même si son alimentation était assez équilibrée, elle mangeait pratiquement toujours les mêmes repas, ce qui doit être assez monotone après 14 jours.
Sachez que c’est essentiel de varier ses menus pour maigrir. Il ne faut pas croire que manger santé et minceur, c’est de se limiter à quelques aliments faibles en calories, gras, etc.
Voici une recette que vous pourriez manger le matin comme le midi et même le soir
Mes burritos « matinal » pour varier votre régime alimentaire
Si j’aurai dit me confiner à manger toujours la même chose quand j’étais en processus de perte de poids, j’aurai vite abandonnée et bien sûr, j’aurai repris les kilos perdus.
C’est peut-être pour ça que vous trouvez difficile de manger santé, parce que vous restreignez les repas que vous mangez.
Vous manquez peut-être aussi d’inspiration et de temps pour cuisiner des repas nutritifs comme c’était le cas de cette lectrice.
Vous allez découvrir toutes mes recettes allégées prêtes top chrono en 20 minutes ici
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Bon appétit 😀
Roxanne
