Si vous saviez les nombreuses possibilités de recettes minceur avec les oeufs mais malheureusement, combien de personnes les bannissent de leur régime alimentaire parce que « le jaune d’oeuf fait grossir et est riche en cholestérol »
Lisez l’avis de Mike Geary, Entraîneur personnel diplômé, spécialiste en nutrition diplômé ici
Pour être honnête, au début de ma perte de poids, je faisais comme plusieurs personnes qui veulent maigrir. Je jetais les jaunes d’oeufs pour ne consommer que les blancs d’oeufs.
C’est après avoir lu à ce sujet (car je trouvais dommage de gaspiller) que j’ai bien vu que le jaune d’oeuf est santé.
J’ai arrêté de jeter les jaunes d’oeufs et de les manger entiers.
Essayez cette recette hyperprotéinée de quiche sans croûte au jambon et chou-fleur
J’ai fait cette recette la semaine dernière et nous avons beaucoup aimé
Quand je manque de temps pour cuisiner mais que je souhaite manger santé, je me tourne régulièrement vers les quiches.
Ça ne prend que quelques minutes pour préparer un bon petit repas réconfortant et minceur.
Vous pourriez créer facilement votre propre recette de quiche maison.
Variez les légumes que vous ajoutez
Remplacez les viandes par du tofu ou légumineuses
Bref, c’est un vrai jeu d’enfant de cuisiner différentes quiches.
Ne jetez plus vos jaunes d’oeufs 🙂
Bon appétit
Roxanne 🙂
