Le cafe, une boisson engraissante? – Statistiques effrayantes
Étant une amatrice de café, j’adore commencer ma journée avec une bonne tasse de café au lait.
Une étude que j’ai entendu à la télévision m’a vraiment choquée et je tenais à vous la partager car il y a des forts risques que ça vous touche.
Saviez-vous que 89% des adultes âgés entre 45 à 54 ans affirment manger des biscuits, biscottes, chocolat ou autres aliments sucrés lorsqu’elles consomment du café.
Certaines de ces personnes ne sont pas compte du tout qu’elles consomment ces aliments, riches en calories et en sucre avec leurs cafés.
Mais aussi…
Encore une autre raison pourquoi le café peut faire grossir, c’est ce que vous ajoutez à votre café et la sorte de café que vous prenez.
Voici à quoi vous devriez faire attention
les cafés « spécialisés » (moka, cappucino, latte au lait entier, café glacé, café frappé)
crème et lait entier
sucre blanc ou brun
miel
arômes (vanille, chocolat, etc.)
De nature, une tasse de café filtre contient uniquement 4 calories ce qui est très peu donc si vous ne lui ajoutez que du lait écrémé et évitez les aliments sucrés, c’est une boisson qui non seulement, coupe la faim mais aussi qui est faible en calories.
Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.
