Bonjour,
Les boissons énergisantes, qui sont des boissons permettant de donner un gain d’énergie grâce à un mélange d’ingrédients stimulants, sont consommées de plus en plus jeune.
Voici 4 dangers que les boissons énergisantes peuvent avoir sur votre santé et sur votre poids.
Je trouve ça bien « drôle » de voir des enfants de 12 ans, qui ont comme journée d’aller à l’école, de faire des devoirs, de peut-être donner un coup de pouce à la maison et de faire son lit, de prendre une boisson énergisante. Ce n’est surement pas parce que ces enfants sont fatigués mais c’est, à mon avis, pour être à la mode.
Bref, plusieurs personnes en consomment de manière quotidienne.
Que contiennent les boissons énergisantes?
Ces boissons contiennent naturellement des ingrédients stimulants puisqu’elles permettent de combattre la fatigue et de donner un gain d’énergie.
Elles contiennent aussi:
- de la caféine
- de la guarana
- de la taurine
- du sucre
- de la créatine
- de la carnitine
- des vitamines du complexe B
- du ginseng
- etc.
Les boissons énergisantes sont nocives pour la santé surtout parce qu’elles sont riches en sucre, en calories et en caféine.
http://maigrirsansfaim.net/4-dangers-des-boissons-energisantes-sur-la-sante-et-le-poids/
On peut compter entre 80 et 300 mg de caféine dans ces boissons (selon la marque et le format).
Cependant, dans peu de temps, Santé Canada va imposer une loi qui fera en sorte que la quantité de caféine contenue dans ces boissons soit limitée.
Ainsi, il sera à nous, adulte, de sensibiliser les enfants à la consommation de ces boissons mais aussi de faire des choix plus judicieux.
Ce n’est pas en consommant moins de caféine que vous allez être plus fatigué(e).
Une bonne énergie constante sera présente en adoptant un régime alimentaire sain et équilibré mais aussi en faisant du sport à tous les jours.
Je vous souhaite une belle journée énergisante.
Roxanne 🙂
