Voici 4 dangers des boissons énergisantes sur votre santé et sur votre poids

Bonjour,

Les boissons énergisantes, qui sont des boissons permettant de donner un gain d’énergie grâce à un mélange d’ingrédients stimulants, sont consommées de plus en plus jeune.

Voici 4 dangers que les boissons énergisantes peuvent avoir sur votre santé et sur votre poids.

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Je trouve ça bien “drôle” de voir des enfants de 12 ans, qui ont comme journée d’aller à l’école, de faire des devoirs, de peut-être donner un coup de pouce à la maison et de faire son lit, de prendre une boisson énergisante. Ce n’est surement pas parce que ces enfants sont fatigués mais c’est, à mon avis, pour être à la mode.

Bref, plusieurs personnes en consomment de manière quotidienne.

Que contiennent les boissons énergisantes? 

Ces boissons contiennent naturellement des ingrédients stimulants puisqu’elles permettent de combattre la fatigue et de donner un gain d’énergie.

Elles contiennent aussi:

  • de la caféine
  • de la guarana
  • de la taurine
  • du sucre
  • de la créatine
  • de la carnitine
  • des vitamines du complexe B
  • du ginseng
  • etc.

Les boissons énergisantes sont nocives pour la santé surtout parce qu’elles sont riches en sucre, en calories et en caféine.

http://maigrirsansfaim.net/4-dangers-des-boissons-energisantes-sur-la-sante-et-le-poids/

On peut compter entre 80 et 300 mg de caféine dans ces boissons (selon la marque et le format).

Cependant, dans peu de temps, Santé Canada va imposer une loi qui fera en sorte que la quantité de caféine contenue dans ces boissons soit limitée.

Ainsi, il sera à nous, adulte, de sensibiliser les enfants à la consommation de ces boissons mais aussi de faire des choix plus judicieux.

Ce n’est pas en consommant moins de caféine que vous allez être plus fatigué(e).

Une bonne énergie constante sera présente en adoptant un régime alimentaire sain et équilibré mais aussi en faisant du sport à tous les jours.

Je vous souhaite une belle journée énergisante.

Roxanne 🙂

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Katherine-Roxanne Veilleux
CYBERENTREPRENEURE ET BLOGUEUSE chez MaigrirSansFaim.com
Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.

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