Quand nous avons (enfin!) un petit moment de détente en soirée juste pour nous, on aime se relaxer.
Pour plusieurs (moi y compris), ça se termine devant la télévision.
Le problème n’est pas d’écouter la télévision mais que pour certaines personnes, ça se termine en grignotant en soirée devant la télé.
Pas besoin de vous dire qu’on a pas tendance à grignoter des branches de céleris devant la télévision mais plutôt des chips, du chocolat, du pop-corn au beurre, des craquelins, etc.
Comment faire pour arrêter de grignoter le soir pour maximiser la perte de poids.
La réponse !
Des recettes équilibrées qui rassasient et coupe la faim
En suivant mon programme de 80 recettes minceur, France a perdu 3 lbs, réduit ses portions et elle ne mange plus en soirée.
Je crois que certains d’entre-vous peuvent se dire « 3 lbs en 1 mois, ce n’est pas beaucoup… »
Bien moi, je trouve ça une belle perte de poids.
1. C’est une SAINE perte de poids (on oubli les régimes qui nous affament toute la journée)
2. C’est une perte de poids DURABLE (parce qu’elle s’est fait en mangeant sainement)
3. Une saine perte de poids, c’est environ de 0.5 à 1 kilo/semaine (c’est la perte de poids moyenne de mes lecteurs qui suivent le programme alimentaire de 4 semaines de menus pré-établis).
Voyez d’autres résultats de perte de poids en cliquant ici
Si vous voulez perdre 20 lbs en 2 semaines, mon programme n’est pas pour vous parce que c’est un objectif irréaliste et la seule méthode pour y arriver (même si elle n’existe pas!), c’est de couper de manière extrême dans votre alimentation et de passer des heures et des heures à vous entraîner.
Sans compter que… vous avez 90% de risques de reprendre le poids perdu !
Bravo à toi France d’avoir maigri sainement sans compter tous les autres beaux résultats qu’une saine alimentation t’a apporté 🙂
Bonne journée à tous!
Roxanne 🙂
