Le grignotage en soirée : comment y résister ?

Quand nous avons (enfin!) un petit moment de détente en soirée juste pour nous, on aime se relaxer.

Pour plusieurs (moi y compris), ça se termine devant la télévision.

Le problème n’est pas d’écouter la télévision mais que pour certaines personnes, ça se termine en grignotant en soirée devant la télé.

Pas besoin de vous dire qu’on a pas tendance à grignoter des branches de céleris devant la télévision mais plutôt des chips, du chocolat, du pop-corn au beurre, des craquelins, etc.

Comment faire pour arrêter de grignoter le soir pour maximiser la perte de poids.

La réponse !

Des recettes équilibrées qui rassasient et coupe la faim

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En suivant mon programme de 80 recettes minceur, France a perdu 3 lbs, réduit ses portions et elle ne mange plus en soirée.

Je crois que certains d’entre-vous peuvent se dire « 3 lbs en 1 mois, ce n’est pas beaucoup… »

Bien moi, je trouve ça une belle perte de poids.

1. C’est une SAINE perte de poids (on oubli les régimes qui nous affament toute la journée)

2. C’est une perte de poids DURABLE (parce qu’elle s’est fait en mangeant sainement)

3. Une saine perte de poids, c’est environ de 0.5 à 1 kilo/semaine (c’est la perte de poids moyenne de mes lecteurs qui suivent le programme alimentaire de 4 semaines de menus pré-établis).

Voyez d’autres résultats de perte de poids en cliquant ici

Si vous voulez perdre 20 lbs en 2 semaines, mon programme n’est pas pour vous parce que c’est un objectif irréaliste et la seule méthode pour y arriver (même si elle n’existe pas!), c’est de couper de manière extrême dans votre alimentation et de passer des heures et des heures à vous entraîner.

Sans compter que… vous avez 90% de risques de reprendre le poids perdu !

Bravo à toi France d’avoir maigri sainement sans compter tous les autres beaux résultats qu’une saine alimentation t’a apporté 🙂

Bonne journée à tous!

Roxanne 🙂

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Katherine-Roxanne Veilleux
Katherine-Roxanne Veilleux
CYBERENTREPRENEURE ET BLOGUEUSE chez MaigrirSansFaim.com
Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.

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