L’entraînement à la maison et l’entraînement au gym ; lequel est le plus efficace pour maigrir

Bonjour,Image
 
La mode est aujourd’hui de s’entraîner dans les gyms.
 
Les gyms sont remplis de personnes….surtout après le temps des Fêtes mais se vident tout aussi rapidement.
 
Plusieurs lecteurs m’ont demandé si elles sont obligées de s’entraîner au gym pour maigrir.
 
Non du tout!
 
Découvrez les meilleurs exercices à faire à la maison pour avoir un ventre plat et ferme!
 
 
Je ne me suis jamais entraînée dans un gym  mise à part lorsque j’avais des cours de gym à l’école et ça ne m’a pas empêché de maigrir et d’atteindre mon objectif de perte de poids.
 
Ce n’est pas tout le monde qui a les moyens pour s’inscrire 12/12 mois parce qu’on ne se cachera pas que c’est quelques sous pour s’entraîner au gym.
 
 
Maintenant, si vous voulez savoir si l’entraînement à la maison fait moins maigrir que l’entraînement au gym…c’est assez difficile pour moi d’y répondre.
 
Ça dépend de:
 

  • la fréquence de vos entraînements
  • votre programme d’entraînement
  • l’intensité et la durée de vos entraînements
  • le type d’entraînement que vous faites
  • la variété de différents entraînements pratiqués
  • Vous pouvez tout aussi bien maigrir en vous entraînant à la maison que dans un gym.
     
    Par contre, certaines personnes préfèrent s’entraîner au gym parce que c’est plus motivant pour elles.
     
    Voici mes 10 autres conseils pour rester motivé(e) et maigrir pour de bon
     
    L’important, c’est de bouger le plus possible et d’y trouver du plaisir !
     
     
    Bon entraînement où qu’il soit 😉
     
    Roxanne

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    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
    CYBERENTREPRENEURE ET BLOGUEUSE chez MaigrirSansFaim.com
    Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.

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