Une recette à apprêter de milles et unes façon

ImageSavoir quoi cuisiner pour les repas de semaine peut être un gros fardeau pour beaucoup de gens.
 
C’est davantage ardu lorsque le temps nous presse et qu’on ait peu de temps pour cuisiner un repas qui se veut santé et rapide.
 
La recette que je m’apprêtes à vous partager, c’est ma recette passe-partout lorsque je manque de temps pour cuisiner mais que je désire manger de bons aliments minceur
 
Essayez ma recette de quiche au chou-fleur et jambon
 
 

Je vous donne maintenant des alternatives à cette quiche pour créer divers quiches tout aussi minceur et rapides à préparer
 

  • remplacer le chou-fleur par des bouquets de brocoli
  • ajouter à la quiche d’autres légumes de votre choix (roquette, épinards, rapini, champignons, oignons, pointes d’asperges, olives, courgettes, etc.)
  • remplacer le jambon par des pois chiches, des cubes de tofu, du poulet et même du saumon
  • gratiner votre quiche avec du fromage à moins de 20% m.g (chèvre, cheddar, mozzarella, ricotta, fêta, etc.)
  • essayez votre quiche avec différentes herbes fraîches, séchées et épices
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    Manque d’inspiration et de temps pour cuisiner ?
     

    Essayez ces 20 recettes minceur prêtes en 20 minutes ou moins

     
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    Pour tout ceux et celles qui disent manquer de temps pour cuisiner, cette solution de 20 recettes minceur prêtes sur le pouce vous aidera à cuisiner santé et maigrir de 1 kilo/semaine
     
    Bonne cuisine rapide et santé

    Roxanne  🙂

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    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
    CYBERENTREPRENEURE ET BLOGUEUSE chez MaigrirSansFaim.com
    Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.

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