3 recettes gratuites de petits-déjeuners rapide et santé

Bonjour,

Hier, je vous ai donné 2 recettes de petits-déjeuners santé.

Les personnes pressées et qui manquent de temps le matin n’ont donc plus aucune excuse pour sauter ce repas qui est le plus important de la journée, pour votre santé mais aussi pour atteindre votre objectif de perte de poids.

Voici donc 3 autres recettes de petits déjeuners minceurs que vous pouvez faire rapidement:

1. Un roulé au beurre d’arachide réinventé et amusant

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Si vous êtes allergique aux noix et arachides, vous pourriez remplacer le beurre d’arachide par de la confiture ou du yaourt grec à 0% m.g sans sucre ajouter et remplacer la banane par des fruits frais.

Pour une version plus sucrée, vous pourriez ajouter 1/4 tasse de pépites de chocolat noir.

Ce petit-déjeuner prêt en moins de 5 minutes peut aussi être une bonne collation après un entraînement intensif pour redonner de l’énergie et favoriser la récupération de vos muscles.

Cliquez sur ce lien pour obtenir ma recette de “roulé au beurre d’arachide” gratuite:

http://maigrirsansfaim.net/traditionnel-sandwich-au-beurre-darachide-reinvente/

2. Un gruau savoureux, crémeux et coloré !

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Manger du gruau le matin, quel repas réconfortant.

C’est si simple et rapide à faire. Un vrai jeu d’enfant!

Vous pouvez utiliser des fruits frais ou surgelés mais variez-lez pour ajouter couleurs et saveurs à ce repas minceur.

Pour une touche plus sucrée, vous pourriez ajouter 1 c.à.thé de casonnade, de sucre, de miel ou de sirop d’érable pour les personnes qui ont une dent sucrée.

Cliquez sur ce lien pour obtenir ma recette de “gruau coloré” gratuite:

http://maigrirsansfaim.net/gruau-colore-et-sante-pret-en-moins-de-5-minutes/

3. Un pique-assiette matinal pour ceux qui aiment grignoter

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Des centaines de personnes connaissent des problèmes de grignotages.

Ce repas est alors parfait pour ces personnes car vous pouvez grignoter votre petit-déjeuner que vous pouvez manger à la maison comme au travail.

Pour les personnes qui s’entraînent, ça constitue une saine collation post-entraînement. Vous n’aurez alors qu’à diminuer la portion et supprimer les fruits séchés pour une collation post-entraînement exemplaire!

Cliquez sur ce lien pour obtenir ma recette de “pique-assiette matinal” gratuite:

http://maigrirsansfaim.net/une-pique-assiette-croustillant-et-nutritif/

Si vous voulez maigrir, ne sautez surtout pas ce premier repas de la journée. 

C’est pourquoi, je vous propose mes 20 recettes minceurs rapides et nutritives qui se préparent en un tour de main et qui sont succulentes!

Si vous manquez de temps pour cuisiner santé et vous ne voulez pas passer des heures dans la cuisine, je vous suggère «20 recettes minceurs prêtes en moins de 20 minutes».

Ces recettes sont délicieuses, savoureuses, nutritives, minceurs et rapides à faire!

Vous m’en redonnerez des nouvelles 😉

Bon matin!

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Katherine-Roxanne Veilleux
CYBERENTREPRENEURE ET BLOGUEUSE chez MaigrirSansFaim.com
Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.

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