Bonjour,
Quoi de mieux que de terminer une grosse journée épuisante en regardant la télévision pour se divertir et se relaxer et pourquoi pas ouvrir un sac de croustilles ?
Vous aviez pourtant mangé des repas minceur et équilibrés tout au cours de la journée mais là, en soirée, vous bousiller tous les efforts que vous avez mis en mangeant entièrement ce sac de croustilles et évidemment, vous risquez de maigrir moins rapidement.
Finalement, cette petite gâterie que vous vous offrez est si bonne que ça en devient une habitude.
Si vous êtes du genre à grignoter souvent le soir, je vous propose mes 4 conseils pour éviter les fringales le soir (et même la nuit)
http://maigrirsansfaim.net/4-astuces-pour-reduire-les-fringales-en-soiree/
Ce n’est pas tant le fait de manger le soir qui fait grossir mais c’est les aliments que vous consommez et souvent, ces aliments sont caloriques (croustilles, chocolat, biscuits, « popcorn » commercial, craquelins, fromages, etc.)
C’était le cas d’une lectrice qui grignotait très souvent et qui n’arrivait pas à maigrir à cause de ces fringales.
«bonjour
je viens de me procurer votre livre contre le grignotage et je l’ai devore. ça m’a fait prendre conscience de mes erreurs.
il ne faut pas manger moins mais mieux. j’etais ds l’erreur de vouloir maigrir vite. ce n’est pas 1 bonne idee de sauter 1 repas pour maigrir. ce matin, je voulais sauter le petit dejeuner : terrible erreur.
j’avais beau boire des boissons chaudes, j’etais affamee.
finalement apres m’etre procurer votre livre, j’ai pris mon petit dejeuner : des flocons d’avoine avec du lait.
maintenant, je n’ai plus ce creux au ventre qui m’obsedait.
je vous felicite pour votre livre : il est de tres bon conseil.
bonne journee»
Découvrez ces 15 astuces anti-fringales et rages de sucre
Et surtout, éviter la télévision qui nous pousse à manger davantage.
Bonne soirée sans fringale
Roxanne 🙂
