6 astuces pour boire moins de café pour avoir une meilleure santé

Bonjour,Image
 
Qui n’aime pas démarrer sa journée avec une bonne tasse de café ?
 
Cette boisson chaude a un bon goût mais on la consomme surtout pour se réveiller plus rapidement pour être plus performant pour affronter cette autre journée de travail chargée qui nous attend.
 
Le café connaît de nombreux bienfaits comme de favoriser la combustion des graisses et réduire les risques d’Alzheimer mais une surconsommation de santé augmente les risques de souffrir de problème de poids (car oui, le café peut faire grossir si on lui ajoute crème, sucre et garniture) et de sommeil.
Vous buvez plus de 2 tasses de café/jour ?
 
Il faudrait diminuer pour avoir une meilleure santé
 
Voici 6 astuces pour réduire votre consommation de café
 


Je suis moi-même une grande amatrice de café.
 
C’est difficile pour moi de ne pas démarrer ma journée du bon pied sans prendre ma petite dose de caféine.
 
Lors de mon voyage en France et en Espagne, j’ai eu la chance de boire de nombreux expresso, un café “traditionnel” là-bas alors qu’ici au Québec, nous buvons surtout du “café filtre”
 
Malgré toutes mes tentatives, j’ai eu beaucoup de difficulté à boire “un vrai” café québécois mais c’est grâce à ça que je suis parvenue à aimer les expressos 😉
 
Autrefois, je buvais facilement 6 à 8 tasses de café par jour mais au prix d’une bonne nuit de sommeil.
 
Maintenant, je commence ma journée avec mes 2 tasses de café et le reste de la journée, je bois du thé avec du jus de citron, une boissons excellente pour ceux et celles qui veulent maigrir!

 
Diminuez vous aussi votre consommation de café en appliquant ces 6 astuces pour boire moins de café
Vous allez dormir comme un bébé dans les prochaines nuits.
 

Au plaisir
 
Roxanne 🙂

6 astuces pour boire moins de café pour avoir une meilleure santé
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Katherine-Roxanne Veilleux
CYBERENTREPRENEURE ET BLOGUEUSE chez MaigrirSansFaim.com
Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.

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