Comment éviter les coups de fatigue en fin de journée ?

Bonjour,
 
Je ne dois pas être la seule qui, en milieu d’après-midi, ressent un coup de fatigue ?
 
Est-ce que, quand ça vous arrive, vous êtes porté(e) à vous diriger vers les aliments sucrées ou encore les boissons stimulantes ?
 
Si ça vous arrive à vous aussi, peut-être que c’est causé tout simplement à cause de votre alimentation ?
 
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Être fatigué(e) alors qu’il reste encore plusieurs heures de travail, ce n’est vraiment pas agréable et ça nuit à la perte de poids.
 
Pourquoi ?
 
Parce que plusieurs personnes vont être portées à manger des aliments sucrés ou caloriques (croustilles, chocolat, pâtisserie, etc.) ou encore à boire des boissons stimulantes (café, boisson gazeuse ou énergisante).
 
Vous consommez de manière générale plus de calories quand vous êtes fatigué(e) et ça risque de nuire à votre perte de poids.
 
Il faut aussi dire que si vous êtes fatigué(e) en sortant du boulot, la motivation pour faire votre entraînement n’est pas là.
 
Vous avez plutôt envie d’arriver à la maison et de vous étendre quelques moments sur le canapé pour vous reposer.
 
Encore ici, ça risque de vous faire grossir parce que vous brûlez moins de calories.
 
 
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Voici quelques des nombreux commentaires de lecteurs qui ont eu un suivi avec moi!
 

 

Au plaisir de vous coacher pour vous aider à atteindre votre objectif de perte de poids et être ENFIN bien dans votre peau.
 
 

Cordialement
 
Roxanne 🙂

Katherine-Roxanne Veilleux

CYBERENTREPRENEURE ET BLOGUEUSE chez MaigrirSansFaim.com

Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.