Je trouve très motivant et touchant de voir des personnes qui, même si elles sont très occupées ou encore qui n’aiment pas bouger,s’entraîner régulièrement pour leur santé et pour favoriser une perte de poids.
Évidemment, vous vous dites qu’en faisant du sport, vous dépensez plus de calories et puisque la perte de poids c’est un apport calorique inférieur aux dépenses caloriques, vous êtes persuadé(e) que ces entraînements vous feront maigrir plus vite.
Mais pas toujours….
C’est si frustrant de s’entraîner fort, de s’efforcer à se motiver pour bouger mais de ne pas avoir de résultats de perte de poids et même de grossir.
Pourquoi le sport peut-il vous faire grossir ?
Découvrez les 5 raisons qui expliquent ce phénomène
Si la personne s’entraîne dans le but de perdre du poids mais qui, même avec les efforts et les heures passées à transpirer pour brûler plus de calories elle ne maigri pas, c’est franchement démotivant.
Cette personne pourrait alors décider d’arrêter ces entraînements car après tout, pourquoi continuer si ça ne fait pas maigrir ?
Si vous savez que votre motivation peut flancher à cause des difficultés qu’on rencontre quand on veut maigrir, n’abandonnez pas mais procurez-vous mon programme de motivation.
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Pratiquement toutes les personnes qui ont répondu à mon petit questionnaire m’ont dit que si elles ne sont pas parvenues à atteindre leur objectif de perte de poids, c’est parce qu’elles se démotivent trop rapidement, ne sont pas assez persévérantes, etc.
Boostez votre motivation avant même de commencer à suivre une diète ou à vous entraîner et vous verrez que la perte de poids sera plus facile.
Continuez à vous entraîner car non seulement ça vous permet de tonifier votre silhouette mais aussi d’avoir une meilleure santé.
Bon entraînement!
Roxanne 😀
