Être active sans faire de sport : efficace ?

Soyons honnête, ce n'est pas tout le monde qui aime faire du sport.   Certains sont intolérants aux sports. Elles en font de temps en temps mais pas plus.   D'autres sont carrément allergiques aux entraînements. Elles détestent tout ce qui est entraînement dans un gym et à la maison.   Des lecteurs m'ont demandé si en faisant du ménage, en ...

5 raisons pourquoi le sport peut vous faire grossir!

Je trouve très motivant et touchant de voir des personnes qui, même si elles sont très occupées ou encore qui n'aiment pas bouger,s'entraîner régulièrement pour leur santé et pour favoriser une perte de poids.   Évidemment, vous vous dites qu'en faisant du sport, vous dépensez plus de calories et puisque la perte de poids c'est un apport ...

8 conseils pour maigrir l’été sans faire de sport

Bonjour, L'été est à mon avis, la saison où il est plus facile d'atteindre son objectif en perdant du poids mais également en mangeant santé. Personnellement, c'est toujours en cette saison que je vois ma silhouette s'affinée davantage. Voici mes 8 trucs pour maigrir l'été sans faire de sport.   Il faut dire qu'ici au Québec, c'est assez difficile de ...

Ma réponse aux 20 meilleures excuses pour ne pas faire de sport

 Il nous arrive tous de nous donner nous-même des excuses pour ne pas faire de sport simplement (souvent) pour se sentir moins coupable.  Alors qu'au fond de nous, nous n'avons guère envie d'aller se bouger les fesses, nous nous trouvons comme excuse la fatigue, le manque de temps ou encore les douleurs musculaires? Vous vous reconnaissez? Soyons honnête, ...

Faire du Sport pour Rester Jeune plus Longtemps

Autrefois, il était assez rare de voir des personnes de 50 à 70 ans pratiquer des activités physiques de manières régulières mais ces habitudes de vie sont en train de changer de plus en plus dans notre époque d'aujourd'hui. Je ne sais pas pourquoi, mais le simple fait de voir des personnes de 50 ans ...

La Meilleure Façon de Maigrir sans Faire de Sport

Ce n'est pas tout le monde qui souhaite maigrir en pratiquant des activités surtout lorsque ces personnes sont des adultes ayant de nombreuses responsabilités professionnels, personnelles et familiales et je vous comprends. Je sais que ce n'est pas tout le monde qui a les moyens et le temps de pratiquer du sport quotidiennement afin de perdre du poids ...

Les 8 Meilleurs Sports pour Perdre du Poids Rapidement

Ce n'est pas tout le monde qui aime se dévoiler dans les centres de gym pour perdre rapidement du poids. Quand une personne désire ardemment perdre du poids comme vous, vous pensiez probablement immédiatement à la gêne, la peur, le ridicule et la honte que vous pourriez vivre en franchissant les portes d'un centre d'entrainement. Les hommes ...

Faire Beaucoup de Sports pour Maigrir Vite, Ça Marche?

Il est faux de croire que pour maigrir, il faut seulement changer ses habitudes alimentaires ou encore suivre un régime. Le sport est la seconde clé de succès pour les personnes désirant perdre du poids plus rapidement et facilement. Une personne qui ne change son alimentation aura une grande difficulté à perdre du poids, étant ...