Inscrivez-vous
Mot de passe oublié
Connexion
Mon Profil
Mes Sujets
Sport

Être active sans faire de sport : efficace ?

Soyons honnête, ce n'est pas tout le monde qui aime faire du sport.   Certains sont intolérants aux sports. Elles en font de temps en temps mais pas plus.   D'autres sont carrément allergiques aux entraînements. Elles détestent tout ce qui est entraînement dans un gym et à la maison.   Des lecteurs m'ont demandé si en faisant du ménage, en ...

5 raisons pourquoi le sport peut vous faire grossir!

Je trouve très motivant et touchant de voir des personnes qui, même si elles sont très occupées ou encore qui n'aiment pas bouger,s'entraîner régulièrement pour leur santé et pour favoriser une perte de poids.   Évidemment, vous vous dites qu'en faisant du sport, vous dépensez plus de calories et puisque la perte de poids c'est un apport ...

Comment aimer le sport quand on le déteste – 7 astuces pour aimer vous entraîner

C'est une question auquel j'ai répondu des milliers de fois   Comment peut-on aimer le sport alors qu'on déteste ça plus que tout.   Que ça devient un fardeau d'aller s'entraîner et seulement une fois que vous commencez votre sport, vous faites un compte à rebours avant qu'il ne soit terminé.   Si vous dites que peu importe le sport que ...

8 conseils pour maigrir l’été sans faire de sport

Bonjour,   L'été est à mon avis, la saison où il est plus facile d'atteindre son objectif en perdant du poids mais également en mangeant santé.   Personnellement, c'est toujours en cette saison que je vois ma silhouette s'affinée davantage.   Voici mes 8 trucs pour maigrir l'été sans faire de sport.       Il faut dire qu'ici au Québec, c'est assez difficile de ...

Les 8 bienfaits du sport sur la santé quand on en fait chaque jour

  Vous savez que vous devriez faire du sport à tous les jours pendant un minimum de 30 minutes.    Les professionnels de la santé vous sensibilisent à être actif dans la vie de tous les jours non seulement pour vous mais en fait pour tout le monde.   Malgré tous les conseils, les outils, les informations, la sensibilisation et ...

Ma réponse aux 20 meilleures excuses pour ne pas faire de sport

  Il nous arrive tous de nous donner nous-même des excuses pour ne pas faire de sport simplement (souvent) pour se sentir moins coupable.     Alors qu'au fond de nous, nous n'avons guère envie d'aller se bouger les fesses, nous nous trouvons comme excuse la fatigue, le manque de temps ou encore les douleurs musculaires?   Vous vous reconnaissez?   Soyons honnête, ...

Comment se Motiver pour Faire du Sport? 10 Conseils pour aller S’entraîner à Tout les Jours

Autrefois, il était pratiquement mal vu que les femmes souhaitent perdre du poids car plus la femme était ronde et affichait un surplus de poids, plus elle était belle aux yeux des hommes puisque cela voulait dire qu'elle n'aurait pas de difficulté à enfanter et à accoucher et qu'elle pourrait facilement aider l'époux à l'étable ...

Faire du Sport pour Rester Jeune plus Longtemps

Autrefois, il était assez rare de voir des personnes de 50 à 70 ans pratiquer des activités physiques de manières régulières mais ces habitudes de vie sont en train de changer de plus en plus dans notre époque d'aujourd'hui. Je ne sais pas pourquoi, mais le simple fait de voir des personnes de 50 ans ...

La Meilleure Façon de Maigrir sans Faire de Sport

Ce n'est pas tout le monde qui souhaite maigrir en pratiquant des activités surtout lorsque ces personnes sont des adultes ayant de nombreuses responsabilités professionnels, personnelles et familiales et je vous comprends. Je sais que ce n'est pas tout le monde qui a les moyens et le temps de pratiquer du sport quotidiennement afin de perdre du poids ...

Les 8 Meilleurs Sports pour Perdre du Poids Rapidement

Ce n'est pas tout le monde qui aime se dévoiler dans les centres de gym pour perdre rapidement du poids.   Quand une personne désire ardemment perdre du poids comme vous, vous pensiez probablement immédiatement à la gêne, la peur, le ridicule et la honte que vous pourriez vivre en franchissant les portes d'un centre d'entrainement.   Les hommes ...

Faire Beaucoup de Sports pour Maigrir Vite, Ça Marche?

Il est faux de croire que pour maigrir, il faut seulement changer ses habitudes alimentaires ou encore suivre un régime. Le sport est la seconde clé de succès pour les personnes désirant perdre du poids plus rapidement et facilement. Une personne qui ne change son alimentation aura une grande difficulté à perdre du poids, étant ...