Aux carnivores qui veulent diminuer leur consommation de viande

Bonjour,

Vous vous souvenez sans doute lorsque nous étions plus jeune, nos parents (et surtout nos grands-parents) intégraient au moins une portion de viande ou de substituts à chaque repas?

Les Québécois ont encore cette fâcheuse habitude tandis qu’on devrait se limiter à 2 à 3 portions/jour, manger 1 repas de viande rouge/semaine et 2 repas de poissons/semaine.

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Est-ce votre cas?

Probablement pas et ce n’est pas pour faire la morale.

Essayez donc de faire 1 journée sans viande par semaine, mais comment y parvenir?

Voici quelques trucs bien simples:

  • Fixez-vous une journée fixe par semaine (à tous les lundis par exemple)
  • Mangez des noix en guise de collation
  • Prenez un verre de lait le matin avec votre petit-déjeuner
  • Consommez de l’houmous avec vos crudités
  • Cuisinez des recettes à base de tofu, de noix ou encore de légumineuses
  • Consommez les substituts de viande qui sont excellents pour votre santé et votre poids (légumineuses, oeufs, noix, graines, tofu)
  • Mais surtout: Essayez mes nombreuses recettes sans viande!

Voici quelques exemple de recettes savoureuse et amaigrissante de mon programme:

– Omelette aux légumes et 2 fromages 
– Chili aux 7 légumes
– Salade de pois chiches et quinoa
– Salade de pois chiches à l’asiatique
– Pain doré
– Gruau aux fruits des champs
– Hot-dog au tofu
– Rouleaux aux oeufs
– Cliquez ici pour d’autres recettes

Avec mon aide, la perte de poids sera saine, durable et sans souffrance. 

Maigrir de 5 kilos en moins de 3 semaines et ça, sans régime, c’est possible avec mon programme minceur.

Un repas sans viande/semaine favorisera une bonne santé mais aussi la perte de poids.

À bientôt

Roxanne 🙂

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Katherine-Roxanne Veilleux
Katherine-Roxanne Veilleux
CYBERENTREPRENEURE ET BLOGUEUSE chez MaigrirSansFaim.com
Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.

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