Comment ne pas avoir d’effet yoyo ? 5 conseils pour diminuer l’effet yoyo

Bonjour,Image
 
Si vous avez déjà suivi des diètes, c’est très probable que vous ayez subi le fâcheux effet yoyo!
 
Vous perdez du poids grâce à une diète mais vous finissez par reprendre tout le poids perdu et malheureusement, il y a même des personnes qui finissent par avoir plus de kilos après le régime qu’avant d’avoir entamer ce dernier…
 
C’est très frustrant pour les personnes qui vivent ça car elles se sont privées de nombreux aliments, elles ont dues s’entraîner très souvent, elles ont dues refusé des invitations, des sorties ou encore ont nuit à leurs bonnes relations dans le but de maigrir.
 
Elles y sont peut-être parvenues mais une fois qu’elles ont atteintes leurs objectifs de perte de poids, elles recommencent à prendre les kilos qu’elles ont perdu si difficilement.
 

C’est ce qui arrive à cette lectrice
 
«Bonjour je voudrais prevenir la prise de poids car je grossie et je maigris donc effet yoyo»
 
Cliquez ici pour 5 conseils pour éviter l’effet yoyo
 

Personnellement, je n’ai pas repris le poids que j’ai perdu car le régime alimentaire que j’ai suivi était sain et nutritif.
 
Je n’ai jamais suivi de régimes de ma vie mais ce n’est pas le cas de tous.
 
Nombreuses sont les personnes qui m’ont témoigné qu’elles avaient suivi un régime, avait perdu plusieurs kilos et étaient très fière d’elles.
 
Malheureusement, quelques semaines après, elles revenaient vers moi parce qu’elles avaient tout repris le poids perdu et elles étaient par la suite anéanties, démotivées et découragées.
 
Je veux vous éviter l’effet yoyo pour votre santé et votre bien-être.
 
Ce n’est pas tout de maigrir. Il faut également mettre “des efforts” pour maintenir cette perte de poids.
 
Découvrez 5 astuces pour ne pas reprendre le poids perdu
 

Trouvez l’équilibre et perdez du poids sainement, c’est la meilleure manière d’éviter l’effet yoyo
 
Bien à vous
 
Roxanne 🙂

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Katherine-Roxanne Veilleux
CYBERENTREPRENEURE ET BLOGUEUSE chez MaigrirSansFaim.com
Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.

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