Bonjour,
Si vous avez déjà suivi des diètes, c’est très probable que vous ayez subi le fâcheux effet yoyo!
Vous perdez du poids grâce à une diète mais vous finissez par reprendre tout le poids perdu et malheureusement, il y a même des personnes qui finissent par avoir plus de kilos après le régime qu’avant d’avoir entamer ce dernier…
C’est très frustrant pour les personnes qui vivent ça car elles se sont privées de nombreux aliments, elles ont dues s’entraîner très souvent, elles ont dues refusé des invitations, des sorties ou encore ont nuit à leurs bonnes relations dans le but de maigrir.
Elles y sont peut-être parvenues mais une fois qu’elles ont atteintes leurs objectifs de perte de poids, elles recommencent à prendre les kilos qu’elles ont perdu si difficilement.
C’est ce qui arrive à cette lectrice
«Bonjour je voudrais prevenir la prise de poids car je grossie et je maigris donc effet yoyo»
Cliquez ici pour 5 conseils pour éviter l’effet yoyo
Personnellement, je n’ai pas repris le poids que j’ai perdu car le régime alimentaire que j’ai suivi était sain et nutritif.
Je n’ai jamais suivi de régimes de ma vie mais ce n’est pas le cas de tous.
Nombreuses sont les personnes qui m’ont témoigné qu’elles avaient suivi un régime, avait perdu plusieurs kilos et étaient très fière d’elles.
Malheureusement, quelques semaines après, elles revenaient vers moi parce qu’elles avaient tout repris le poids perdu et elles étaient par la suite anéanties, démotivées et découragées.
Je veux vous éviter l’effet yoyo pour votre santé et votre bien-être.
Ce n’est pas tout de maigrir. Il faut également mettre « des efforts » pour maintenir cette perte de poids.
Découvrez 5 astuces pour ne pas reprendre le poids perdu
Trouvez l’équilibre et perdez du poids sainement, c’est la meilleure manière d’éviter l’effet yoyo
Bien à vous
Roxanne 🙂
