Quel sport faire pour perdre du poids au ventre!

Bonjour, 
 
Aujourd’hui, je vous parle d’un entraînement que j’ai commencé à intégrer dans ma routine d’entraînement il y a environ 3 ans.
 
Autrefois, je fais cette activité physique tout simplement pour m’amuser mais ce “jeu” est vraiment un très bon sport pour maigrir et avoir un ventre plat.
 
Je parle ici de la corde à sauter!
 
Pourquoi la corde à sauter fait maigrir ?
 
Combien de calories brûle-t-on en faisant de la corde à danser ?
 
Toutes les réponses se retrouvent ici!
 
Une personne de mon entourage à commencer à être plus actif à tous les jours en pratiquant quotidiennement de la corde à sauter dans son sous-sol.
 

En 6 semaines environ, j’ai resté surprise de voir à quel point, cette personne avait perdu du poids.
 
Elle avait le visage plus mince et elle avait visiblement perdu du poids au ventre
 
C’est alors que j’ai voulu essayer cet entraînement et j’ai moi-même constaté une perte de poids au ventre. Les muscles sont plus définis et mon corps est plus svelte, mince et musclé!
 
Associez un entraînement régulier et mangez «10 aliments pour maigrir du ventre sans entraînement».
 
Vous aurez enfin un ventre avec lequel, vous ne serez plus complexé(e) de porter des vêtements plus ajustés ou plus osés 😉
Pour les débutants à la corde à sauter, je vous suggère de commencer en faisant 5 minutes de corde à sauter, pas plus pour éviter les courbatures.
 
Après quelques entraînements à la corde, augmenter la durée à 7-8 minutes et ainsi de suite.
 
Si vous n’êtes pas capable de faire 5 minutes de corde à sauter, ne vous découragez pas. Plusieurs personnes au début ont beaucoup de difficulté mais vous allez y arriver et allez avoir un corps plus mince comme le démontre les témoignages de ces personnes.
 
Bon entraînement à tous!
 
Roxanne 🙂

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Katherine-Roxanne Veilleux
CYBERENTREPRENEURE ET BLOGUEUSE chez MaigrirSansFaim.com
Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.

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