Bonjour,
Je vous partage encore aujourd’hui les bons conseils d’Isabel Del Los Rios, qui est une nutritionniste certifiée et une spécialiste en activité physique qui a permis à des milliers de personnes d’atteindre leurs objectifs de perte de poids de manière permanente.
Fini le combat contre les kilos.
Aujourd’hui, elle partage 4 conseils pour vous aider à faire le bon choix de supplément alimentaire.
Ce n’est pas tout le monde qui aime les fruits et les légumes comme son mari et elle est c’est alors que les compléments alimentaires peuvent subvenir à vos apports en vitamines et minéraux au quotidien.
Plusieurs personnes me disent qu’elles ont de la difficulté à manger des fruits et légumes car elles n’aiment pas ça ou n’ont pas l’habitude. Je vous suggère donc de lire ces conseils.
Personnellement, je n’ai jamais eu recours à des compléments alimentaires car pour moi, ce n’est vraiment pas un problème de manger abondamment des fruits et des légumes au quotidien.
J’adore les légumes et j’en mange à tous les repas. Pour les fruits par contre, j’avoue que c’est plus difficile mais pour en manger davantage pour avoir toutes les vitamines et minéraux nécessaire, j’en mange après mes repas ou encore je me prépare des smoothies maison pour en consommer davantage. En plus, c’est smoothies sont minceurs et une très bonne source de protéines.
