Bonjour,
Aujourd’hui, je voulais vous partager le sport qui m’a le plus aidé dans mes débuts, lorsque je voulais perdre du poids.
Je pesais au départ 99 kilos et ça faisait longtemps que je n’avais pas été active à moins qu’on compte le cours hebdomadaire à la gym à l’école.
Vu que je souffrais d’obésité et que j’étais essoufflée seulement en montant des escaliers, je ne m’imaginais pas vraiment faire du jogging et c’est pourquoi, je me suis tournée vers la marche.
La marche est une activité physique souvent sous-estimé car soyons francs, ce n’est pas aussi physique que de faire de la musculation ou encore que de faire un marathon.
Les bienfaits sur votre santé et votre perte de poids de la marche sont considérables!
Cette activité physique, je pouvais la pratiquer même si j’étais obèse, je n’avais pas à dépenser beaucoup d’argent dans un programme d’entraînement et ça m’aidait à maigrir.
Au départ, je ne marchais pas vite parce qu’avec plusieurs kilos en trop, c’est difficile de se déplacer rapidement.
C’est comme si aujourd’hui, je devrais marcher avec un sac pesant plus de 30 kilos pour me voir à quel point, c’était difficile.
Par contre, plus je pratiquais la marche et plus je perdais du poids, plus je marchais vite et alors, je maigrissais encore plus rapidement.
Bref, la marche est le sport qui m’a le plus aidé à maigrir et à me débarrasser finalement de mes kilos superflus donc oui, la marche est efficace pour maigrir.
Découvrez tous les bienfaits de ce sport sur votre santé et votre perte de poids
Bonne marche!
Roxanne 🙂
