La marche est-elle efficace pour maigrir ? Les bienfaits de ce sport sur votre santé et la perte de poids

Bonjour,femme marche contente
 
Aujourd’hui, je voulais vous partager le sport qui m’a le plus aidé dans mes débuts, lorsque je voulais perdre du poids.
 
Je pesais au départ 99 kilos et ça faisait longtemps que je n’avais pas été active à moins qu’on compte le cours hebdomadaire à la gym à l’école.
 
Vu que je souffrais d’obésité et que j’étais essoufflée seulement en montant des escaliers, je ne m’imaginais pas vraiment faire du jogging et c’est pourquoi, je me suis tournée vers la marche.
 
La marche est une activité physique souvent sous-estimé car soyons francs, ce n’est pas aussi physique que de faire de la musculation ou encore que de faire un marathon.
 
Les bienfaits sur votre santé et votre perte de poids de la marche sont considérables!

Cette activité physique, je pouvais la pratiquer même si j’étais obèse, je n’avais pas à dépenser beaucoup d’argent dans un programme d’entraînement et ça m’aidait à maigrir.
 
Au départ, je ne marchais pas vite parce qu’avec plusieurs kilos en trop, c’est difficile de se déplacer rapidement.
 
C’est comme si aujourd’hui, je devrais marcher avec un sac pesant plus de 30 kilos pour me voir à quel point, c’était difficile. 
 
Par contre, plus je pratiquais la marche et plus je perdais du poids, plus je marchais vite et alors, je maigrissais encore plus rapidement.
 
Bref, la marche est le sport qui m’a le plus aidé à maigrir et à me débarrasser finalement de mes kilos superflus donc oui, la marche est efficace pour maigrir.
 
Découvrez tous les bienfaits de ce sport sur votre santé et votre perte de poids

Bonne marche!

Roxanne 🙂

La marche est-elle efficace pour maigrir ? Les bienfaits de ce sport sur votre santé et la perte de poids
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Katherine-Roxanne Veilleux
CYBERENTREPRENEURE ET BLOGUEUSE chez MaigrirSansFaim.com
Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.

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