Qu’est-ce que le régime 5:2 Fast Formula ?
Le régime 5:2 Fast Formula est une nouvelle approche fondée sur des recherches de la perte de poids.
C’est un régime simple, combiné au supplément 5:2 Fast Formula, ça vous aidera à voir les kilos descendent sur votre balance.
Le principe de ce régime est fort simple. Il s’agit d’un régime dans lequel, vous devrez jeûner 2 jours/semaine et pendant les 5 autres jours de la semaine, vous n’aurez qu’à adopter une alimentation normale et saine.
Bien évidemment, le choix des aliments et repas que vous consommez influenceront la rapidité et quantité de poids que vous allez perdre, d’où l’importance d’apprendre à manger sainement.
Dans ce régime, vous allez apprendre notamment à être à l’écoute de vos signaux de faim et de satiété, à savoir à quoi ressemble une portion « normale, à manger plus lentement, à apprécier de plus petites quantités de nourriture, vous allez redécouvrir la quantité de nourriture que vous avez RÉELLEMENT besoin.
En respectant vos réels besoins, vous allez maigrir et être beaucoup mieux dans votre peau.
Ce régime, contrairement à la grande majorité des régimes minceurs, vous fera perdre de la masse graisseuse et non de la masse musculaire. Les régimes connus trop restrictifs favorisent la perte de masse musculaire et lorsque nous perdons cette masse, notre métabolisme ralentit pour assurer à ces fonctions vitales. En ayant un métabolisme moins rapide, vous dépensez moins de calories au repos et à l’effort, ce qui nuit grandement à une perte de poids durable et sans danger.
Le fait de suivre ces 2 jours/semaine vous permet d’apprendre et de distinguer la vraie de la fausse faim (gourmandise).
Pendant ces 2 journées, l’apport calorique sera à 25% de vos apports caloriques journaliers.
Les autres jours (5 jours), vous reprenez une alimentation normale qui devrait être saine, équilibrée et nutritive pour connaître une plus grande et rapide perte de poids.
Ce n’est pas un jeûne techniquement car un jeûne, c’est l’absence de nourriture.
Comment fonctionne le régime 5:2 Fast Formula ?
Ce régime est super simple!
Deux (2) jours/semaine, votre apport calorique journalier doit être réduit à 500 à 600 calories/jour.
Les autres jours, il vous suffit d’adopter une saine alimentation.
Ce régime alimentaire vous permettra de vous sentir moins gonflé(e), moins fatigué(e) et plus énergique.
Contrairement aux régimes et diètes, le régime 5:2 Fast Formula vous « demande » seulement de restreindre votre apport calorique 2 jours/semaine alors que la très grande majorité des régimes, c’est au quotidien que vous devez restreindre votre alimentation.
En grande majorité, les gens trouvent qu’il est beaucoup plus facile de maintenir 2 jours stricts en calories plutôt que de réduire le nombre de calories consommées à tous les jours.
Peut-être êtes-vous une de ces personnes qui a suivi de nombreux régimes et qui, malgré tout, se retrouve avec une grande quantité de poids à perdre car la majorité des régimes font perdre du poids pour en reprendre de plus belle par la suite.
Les bienfaits et avantages du régime 5:2 Fast Formula
Procurez-vous dès maintenant ce régime pour ressentir tous les bienfaits de celui-ci.
5:2 Fast Formula ne vous permettra pas seulement de maigrir vite et bien.
Voici les autres bienfaits et avantages de ce régime.
Les aliments à privilégier pendant les 2 jours de « jeûne »
On dit ici 2 journées de jeûne mais en fait, ce n’est pas un jeûne proprement dit, qui signifie absence de nourriture.
Vous mangerez pendant ces 2 jours de bons aliments pour vous permettent de ne pas ressentir la faim et de maigrir.
La seule différence entre ces 2 journées et les 5 autres, c’est que votre apport calorique est réduit à 25% de votre apport journalier.
Voici les aliments à privilégier pendant ces 2 journées de jeûne.
Si vous consommez disons 100 calories de plus que « permis » pendant ces journées, ça pourrait vraiment nuire à votre perte de poids et « gâcher » vos efforts.
Des exemples de journée type de jeûne avec Fast Formula
Journée 1
Petit-déjeuner
– 1 oeuf poché
– 1/2 tranche de pain complet + 1 c.à.café de margarine faible en gras et 1 tomate moyenne grillée
Calories : 163 calories
Déjeuner
– 1 c.à.soupe arrondis (30g) de tzatziki
– 100 g de concombre
– bâtonnets de poivrons rouges
Calories : 60 calories
Dîner
– Nouilles thaï au tofu
Calories: 276 calories
Total calorie dans la journée = 499 calories
Journée 2
Petit-déjeuner
– Salade de fruits rouge
– 50g de yaourt grec
Calories : 132 calories
Déjeuner
– 2 clémentines
Calories : 44 calories
Dîner
– Bar grillé aux tomates cerises avec du brocolis et épinards cuits à la vapeur
– 70g de pommes de terre nouvelles cuites avec leur peau
Calories : 330 calories
Total calories dans la journée = 506 calories
Exemples de collations/snack à 100 calories ou moins
Exemple de collations/snack à 50 calories ou moins
Où vous procurer sécuritairement 5:2 Fast Formula ?
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Mon avis personnel
Je crois sincèrement que ce programme et produit minceur peuvent vous aider à atteindre enfin l’objectif de perte de poids que vous souhaitez atteindre depuis longtemps.
Ce que j’aime, c’est que la perte de poids est rapide mais également durable.
Pas d’effet yoyo contrairement aux autres régimes.
Un autre aspect que j’adore, c’est que ce régime vous permet de mieux comprendre votre faim, de respecter les besoins de votre corps, d’être plus à l’écoute de votre faim et satiété, de faire des choix plus santé, d’être plus conscient(e) des mauvaises raisons qui vous poussent à manger, d’être plus sensibilisé(e) à une saine alimentation et encore plus.
C’est ça, la réussite de la perte de poids.
