Recette anti-fringale d’une lectrice

La recette anti-fringale que je vous donne gratuitement aujourd’hui est une recette que Valérie, une femme qui me suit sur ma page Facebook, m’a partagé.
 
Les fringales, comme vous le savez, nuisent énormément à votre perte de poids car en prenant un peu de ceci et de ça au cours de la journée, vous terminez avec un apport calorique plus important.
 
Pourquoi avez-vous des fringales ? 
 
Il peut y avoir plusieurs causes comme :
 

  • une alimentation trop sucrée ou grasse
  • une mauvaises hydratation
  • des entraînements intensifs sans prise de collation post-entraînement
  • une alimentation déséquilibrée
  • sauter un repas
  • les régimes
  • la prise de certains médicaments
  • etc.
  • Si vous n’êtes pas encore membre du groupe fermé que j’ai créé, les AAS (accro au sucre), un groupe dans lequel, on compte de nombreux membres qui sont des accros au sucre ou à toute autre nourriture.
     
    Rejoignez-nous ici pour s’entraider et se soutenir mutuellement!
     
     

    La recette de Valérie ressemble beaucoup à ce que je me faisais lorsque j’avais fait en soirée et que j’avais de grosses envies de manger des aliments peu nutritifs.
     
    Je me faisais alors une belle assiette de légumes cuits pour calmer ma faim sans apporter trop de calories.
     
    Voici la recette anti-fringale de Valérie
     
    BJR ROXANNE… je me surprends à gérer la fringale en rentrant le soir en cuisianant avec ma boisson au jus de citron… une idée tenant compte de vos propositions… une poêlèe verte ( celeri, courgette, artichaut ) sauté à l’huile de l’olive et au fenouil sur un lit de muesli à la graine de courge et de tournesol ( une demi-tasse)…
     
     

    Si vous êtes une personne qui grignote souvent ou qui a des fringales, procurez-vous mon programme de 15 astuces anti-grignotage + 5 recettes coupe-faim
     
    Voici le témoignage d’une lectrice qui s’est procurée ce programme anti-grignotage Image
     
    «bonjour je viens de me procurer votre livre contre le grignotage et je l’ai devore. ça m’a fait prendre conscience de mes erreurs. il ne faut pas manger moins mais mieux. j’etais ds l’erreur de vouloir maigrir vite. ce n’est pas 1 bonne idee de sauter 1 repas pour maigrir. ce matin, je voulais sauter le petit dejeuner : terrible erreur. j’avais beau boire des boissons chaudes, j’etais affamee. finalement apres m’etre procurer votre livre, j’ai pris mon petit dejeuner : des flocons d’avoine avec du lait. maintenant, je n’ai plus ce creux au ventre qui m’obsedait. je vous felicite pour votre livre : il est de tres bon conseil. bonne journee” »
     
     

    Avec ce programme, cette lectrice a cessé de grignoter ce qui lui a permis de perdre du poids sans ressentir la faim et la frustration.
     
    En plus, n’oubliez pas qu’un suivi et coaching personnalisé vous est offert gratuitement avec ce programme donc je serai présente pour vous à tous les jours 🙂
     
     
    Cessons de grignoter pour commencer à maigrir sainement
     
    Roxanne 😀

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    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
    CYBERENTREPRENEURE ET BLOGUEUSE chez MaigrirSansFaim.com
    Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.

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