Recette Minceur de Roulé à la Dinde

Quoi de plus traditionnel que les fameux sandwichs aux jambons ou aux oeufs sans croûte sur le buffet durant le temps des fêtes? Pourquoi ne pas essayer quelque chose de beaucoup plus attrayant visuellement et de plus goûteux? C’est pour cela que je vous recommande d’essayer mes fameuses roulades de dinde, facile et différent.  La recette présentée ci-dessous représente les quantités pour 2 personnes. Vous pouvez déguster cette recette comme plat principal ou encore comme entrée. Ici, je parlais d’une entrée ou accompagnement d’un repas.

Ingrédients
  • 2 tortillas de 100% blé entier ou grains entiers
  • 4 tranches de poitrines de dinde que nous retrouvons dans les charcuteries
  • 2 feuilles de laitue
  • 2 à 4 tranches de poivrons grillés ou confits
  • 1/4 Fromage mozzarella écrémé râpée
Préparation

1.  Préchauffer le four à 250°C

2.  Sur votre tortilla, étalez la poitrine de dinde, la laitue, les poivrons et le fromage sur un côté de la       tortilla, à gauche ou à droite, peu importe, pourvu que la moitié de la tortilla soit non garnie.

3.  Roulez votre tortilla et si elle s’ouvre, piquez quelques cure-dents pour assembler les 2 côtés                   ensemble.

4.  Cuire au four pendant 5 à 10 minutes

5.  Coupez votre tortilla en rondelles de 1 à 2 pouces en biais.

6.  Servir avec mayonnaise légère

Avantages de Recette Minceur de Roulé à la Dinde
  • Source de glucides complexes
  • Source de fibres alimentaires
  • Favorise le transit intestinal
  • Très nutritif et rassasiant
  • Rapide et Facile
  • Bonne source de protéine maigre
Katherine-Roxanne Veilleux on FacebookKatherine-Roxanne Veilleux on GoogleKatherine-Roxanne Veilleux on InstagramKatherine-Roxanne Veilleux on LinkedinKatherine-Roxanne Veilleux on PinterestKatherine-Roxanne Veilleux on Twitter
Katherine-Roxanne Veilleux
Katherine-Roxanne Veilleux
CYBERENTREPRENEURE ET BLOGUEUSE chez MaigrirSansFaim.com
Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.