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Archive pour décembre 2011

Keira Knightley et son régime alimentaire «d’anorexique» ?

Nom: Keira Christina Knightley Date de naissance:  26 mars 1985 Lieu de naissance: Teddington, Angleterre Taille: 1, 70 m Poids:  51 kilos IMC: 17 Régime: Manger SEULEMENT lorsqu'elle a faim     Le Régime Alimentaire de Keira Knightley  Keira Knightley est une jeune femme que nous voyons de plus en plus dans les films Américains mais c'est en fait depuis 2003 qu'elle est connue mondialement, ...

Comment Maigrir Après une Césarienne?

Félicitation pour votre joli nouveau poupon à la maison !   La venue d'un enfant est sans doute la plus belle chose qui peut arriver dans la vie d'une femme et d'un homme, même s'il ne l'exprime pas comme nous le savons bien le faire. Toutes les femmes vous diront que leur plus beau moment dans leur ...

Comment Maigrir Après L’arrêt du Tabac?

Une nouvelle résolution en cette nouvelle année qui approche à grands pas ?   Non, ici ce n'est pas l'une des résolutions les plus populaires soit de perdre du poids, de manger plus santé ou de s'inscrire dans une salle de gym, non ici il est question de cesser de fumer.   Malheureusement, bien que des milliers de personnes ...

Le Régime de Sonia Benezra avec Jenny Craig

Depuis quelques années, nous avons entendu parler des bienfaits du régime que Sonia Benezra avait suivi dans le but de perdre du poids. Il faut dire que cette belle femme n'avait pas une très grande quantité de poids à perdre, elle pouvait être en léger surplus de poids mais j'ai bien dit léger. Ces derniers ...

Maigrir en suivant un Régime Protéiné Gratuit ça marche?

  De nos jours, des milliers de personnes ont déjà essayé un régime hyperprotéiné vu la grande popularité de ce type de régime. Parmi ces personnes, de nombreuses ont réussi à perdre une très grande quantité de poids rapidement mais ces résultats ont-ils duré dans le temps...je n'en suis pas convaincue.   Les régimes hyperprotéinés sont populaires car ...

Comment Perdre du Poids Après l’Accouchement?

  Félicitation  pour votre beau bébé!   Eh oui, vous êtes désormais la maman d'un enfant dans votre maisonnée ou encore vous êtes sur le point de mettre au monde ce petit être que déjà (si vous lisez cet article, c'est que vous en êtes préoccupée) vous pensez immédiatement à la perte de poids que vous devrez effectuer ...

15 Trucs Pour Prévenir, Éviter et Traiter la Gueule de Bois

  Nous l'avons tous déjà ressenti et cela, sans exception à moins d'être une personne qui ne consomme jamais de boisson alcoolisée. Après une belle soirée bien arrosée, le lendemain est une tout autre journée qui s'avère assez difficile, tant sur le plan émotionnel que physique. Nous pouvons nous sentir très mal face à notre soirée, ...

Joyeuses Fêtes à Tous !

Bonjour à vous tous,   Comme vous le savez, le temps des Fêtes arrive à très grands pas, dans moins d'une semaine, nous serons en train de passer du beau temps avec notre famille et amis.   Peut-être que certains d'entre-vous commence à sentir une légère fébrilité ou anxiété à l'arrivée du temps des Fêtes parce que comment dire, nous n'adoptons ...

Les Édulcorants Artificiels Favorisent-ils la Prise de Poids?

Dans mon expérience en tant que nutritionniste et entraîneur personnel, les nouveaux clients sont toujours venus me voir en me disant qu’ils font tout ce qu’ils sont « supposés » faire mais ne perdent toujours pas de poids. Bien sûr, c’est frustrant. Perdre du poids est suffisamment dur et changer ses habitudes alimentaires et ne toujours pas ...

Comment le Sommeil affecte-t-il la Perte de Graisse ?

Le fait de manquer de sommeil peut-il causer un gain de poids ? Oui ! De nombreuses personnes ne réalisent pas les diverses implications sur la santé liées au manque de sommeil. Cela peut même entraver vos efforts de perte de Graisse.                   Comment le sommeil (ou le manque de sommeil) affecte t-il vos efforts de perte de poids ?   Voici ...

Les Antioxydants dans l’Alimentation – Un des Secrets Anti-âge, de Prévention des Maladies, pour un Corps plus Sain, plus Fort et plus Mince

Par Mike Geary. Entraîneur personnel diplômé, spécialiste en nutrition diplômé Auteur du best-seller: Tout sur les Abdominaux   Je suis certain qu’à ce jour vous avez tout entendu sur les bienfaits étonnants pour la santé des aliments riches en antioxydants. Non seulement les radicaux libres des antioxydants combattent la dégradation des cellules et vous aident à vous sentir ...

La vérité cachée sur la “Réduction de votre Cholestérol”

Vous seriez certainement surpris(e) de connaître les causes REELLES des maladies cardiovasculaires – et ce n’est PAS les graisses saturées ou le cholestérol.   Par Mike Geary. Entraîneur personnel diplômé, spécialiste en nutrition diplômé Auteur du best-seller: Tout sur les Abdominaux   Nous savons tous que les maladies cardiovasculaires sont l’une des causes de mortalité les plus répandues à travers le monde, et ...

Qu’est-ce qui est le mieux pour vous – les œufs entiers ou bien les blancs d’œufs ?

Par Mike Geary. Entraîneur personnel diplômé, spécialiste en nutrition diplômé Auteur du best-seller: Tout sur les Abdominaux J’étais en randonnée un week-end avec quelques amis, lorsque l’un d’entre eux allait nous préparer le petit déjeuner. Je suis venu au dessus de son épaule pour voir ce qu’il pouvait bien nous mijoter et j’ai vu qu’il s’apprêtait à nous faire une ...

11 Trucs Pour Rester Mince et ne pas Grossir Pendant les Fêtes

  Le temps des Fêtes arrive à grands pas, en fait d'ici quelques jours, nous serons déjà à la vieille de Noël. Bien que le temps des fêtes nous remplissent de joies puisque nous allons revoir des parents éloignés ou que nous voyons rarement, que nous ferons notre petit Noël intime entre familles ou avec les ...

Comment Réduire votre risque de Maladie Cardiaque de Manière Naturelle ?

Êtes-vous l’une des millions de personnes qui souffrent de maladie cardiaque ou même pire ? Qui auraient déjà vécu un arrêt cardiaque ?   De nos jours, il est difficile de ne pas rencontrer quelqu’un qui soit souffre d’une maladie cardiaque, a eu un arrêt cardiaque ou à qui on a dit qu’il a un risque d’avoir une maladie ...

Le Lait est-il Vraiment Sain ou Mauvais pour la Santé?

Le lait est-il vraiment nécessaire dans un programme de perte de poids efficace ? Devons-nous boire notre lait chaque jour pour obtenir une quantité suffisante de calcium ?   La réponse à ces deux questions est NON. Nous n’avons pas besoin de boire du lait pour suivre notre programme sain de perte de poids ou pour obtenir une quantité ...

La Vérité Vraie derrière les Aliments Biologiques – Trop Cher?

De nombreuses personnes ne sont pas au courant de ce que sont vraiment les aliments biologiques. On dirait que partout où l’on va maintenant, quelqu’un fait la promotion de quelque chose de « biologique ». Ces aliments valent-ils votre temps et votre argent ?   Il semblerait presque que certaines personnes ont peur de la nourriture biologique. Serait-ce vraiment possible ? ...

La Vérité à Propos du Cholestérol

Je vais vous mettre au courant de quelque chose de choquant. Le cholestérol n’est pas le principal coupable des maladies cardiaques. Je sais que cela peut être difficile à croire après tout ce que nous avons entendu sur les dangers d’un haut taux de cholestérol de la part de nos médecins, et des médias. Mais ...

Boire du jus ou ne PAS boire de jus… telle est la question + un jus d’orange 55% moins calorique

J’ai pas mal l’habitude que les gens viennent chez moi en me disant : « Ouah, cet endroit est tellement sain. Je n’arrive pas à y croire. »   Comme vous pouvez le savoir, ou peut-être pas, cela prend en effet un bon nombre de personnes pour maintenir la Solution aux Régimes en marche.   J’ai eu une petite « réunion » dans ma maison ...

Une Alimentation Pauvre en Sodium est-elle nécessaire pour être en bonne santé ?

Contrairement aux croyances populaires, vous n’avez pas à abandonner totalement le sel afin de maintenir une santé optimale. Le bon type de sel devrait être une partie intégrante du planning d’alimentation sain de tout le monde, même de ceux qui ont de l’hypertension artérielle.     Voici les faits réels à propos du Sel :   Le corps humain ne peut ...