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Archive pour décembre 2013

Recette de poulet aux champignons et chèvre : un classique revisité et minceur

Bonjour,   Quand on y pense, on cuisine vraiment souvent dans notre vie. C'est fou le temps qu'on peut passer dans la cuisine en seulement une semaine.   Voici une phrase que plusieurs personnes disent : «On dirait qu'on mange toujours la même chose»   C'est vrai que si on a tendance à se limiter à quelques recettes qui plaisent à ...

Rouleaux de printemps au poulet et sauce aux arachides

Bonjour,   Je vous présente aujourd'hui une recette que j'ai fait quelque fois lorsque je voulais cuisiner quelque chose de simple que je pouvais servir comme repas principal mais également comme entrée.   Cette recette est remplie de fraîcheur, de goût et ce qui est super, c'est que vous pouvez facilement la personnaliser selon vos goûts, vos envies et ...

Recette de crevettes panées sans friture à la noix de coco

Bonjour,   Je suis une grande fan de crevettes.   En fait, mon choix au restaurant s'arrête souvent sur des crevettes ou autres fruits de mer.   L'an passé, au dîner du Jour de l'An familial, j'ai apporté ma recette santé de crevettes panées sans friture à la noix de coco.   http://maigrirsansfaim.net/crevettes-panees-sans-friture-a-la-noix-de-coco/     J'ai fait 4 fois la recette pour seulement environ 20 personnes ...

Recette de bruschetta maison et minceur

Bonjour,   Quand je reçois des personnes à venir manger à la maison, j'aime bien prendre le temps de préparer une petite entrée mais parfois, je me complique un peu trop la vie.   Après tout, la simplicité c'est toujours gagnant.   C'est le cas de ma recette d'entrée de bruschetta maison!   http://maigrirsansfaim.net/une-entree-tomatee-bruschetta-maison/     Ces bouchées se mangent à merveille comme entrée mais également ...

Recette d’enchilidas pour ensoleiller vos journées

Bonjour,   Ça vous arrive sans doute parfois de trouver que vos repas ne sont pas plaisants à manger, que c'est monotone, que vous mangez toujours les mêmes choses, etc.   Aujourd'hui, on sort de la routine, on ajoute couleurs, saveurs, mineur et soleil dans votre assiette avec cette recette santé et semi-végétarienne d'enchiladas   http://maigrirsansfaim.net/recette-semi-vegetarienne-denchiladas-pour-ensoleiller-vos-repas/     Si vous fuyez à chaque fois ...

Comment retrouver la forme pendant l’hiver ?

Bonjour,   J'ai reçu quelques témoignages de personnes qui m'avouaient que c'était surtout en hiver qu'elles prenaient du poids.   La raison étant qu'elles ne s'entraînaient plus à cause de la température bien connu en hiver soit le froide, la neige, les tempêtes, etc.   Ces personnes ont mis beaucoup d'efforts pendant toutes les autres saisons pour atteindre leurs objectifs de ...

Combien de temps et de fois dois-je m’entraîner pour perdre du poids ??

Bonjour,   Peut-être que votre objectif est de perdre du poids pour être mieux dans votre peau, pour avoir une meilleure santé, etc.   Quand on veut maigrir, on cherche la solution "miracle" pour y arriver.   On veut savoir quoi manger, en quelle quantité et quoi bannir de notre alimentation.   On veut également savoir combien de fois/semaine et combien de temps ...

Un bon poisson gras pour maigrir : le saumon en 10 façons?

Bonjour,   Le saumon est un poisson qui a connu un succès fou depuis qu'on a "découvert" qu'il était une source de bons gras pour la santé.   Malgré tout, beaucoup de gens s'empêchent d'en manger parce que il est considéré comme un poisson "gras"   C'est vrai que ce poisson est gras mais les bons gras qui contient sont sains ...

Pourquoi perdre du temps à s’entraîner ??

Bonjour,   Peut-être que je suis dans l'erreur mais il me semble qu'aujourd'hui, on associe beaucoup l'entraînement physique à la perte de poids   Comme si la pratique d'activité physique ne permettait que ça et que c'était juste pour perdre du poids que les gens s'entraînent.   Si vous n'avez pas de poids à perdre vous pourriez vous demander à quoi ...

7 aliments perdre de la graisse au ventre? naturellement

Bonjour,   Le ventre, c'est le complexe de beaucoup de gens et je vois qu'il y a un grand besoin à ce niveau.   On me demande souvent quels sont les bons aliments pour perdre du poids car avouons-le, ce n'est pas tous qui a le temps et l'énergie à s'entraîner les abdos.   Voici donc 7 autres aliments pour avoir ...

7 astuces pour réduire la consommation de cigarette pour l’écraser pour de bon!

Bonjour,   On sait que le tabac est un grand facteur de risques de nombreux problèmes de santé comme par exemple les maladies cardiovasculaires et bien entendu, le cancer.   Pour les non-fumeurs, c'est facile de dire aux personnes qui consomment du tabac d'arrêter de fumer. Il ne faut pas oublier qu'il y a des symptômes de sevrage chez ...

Votre résolution, l’entraînement ? 10 trucs pour rester motivé(e) de vous entraîner

L'an 2014 a sonné et vous êtes surement une de ces milliers de personnes qui a pris une résolution pour cette année!   On connaît les résolutions les plus populaires.   - Perdre du poids   - Arrêter de fumer   - Suivre un régime   Et il y a également bouger plus en vous entraînant régulièrement.    Tout comme suivre une diète, ça ne vient pas ...

5 NOUVELLES stratégies pour un corps amincie pour les Fêtes

Vous avez de belles invitations pour Noël et vous souhaitez être bien dans votre peau en affichant une silhouette épatante et amincie ?   C'est le temps de faire quelques petits changements dans votre régime alimentaire pour perdre rapidement quelques kilos avant le temps des Fêtes.   Loin de l'idée de vous inciter à suivre un régime car après ...

Pourquoi on prend du poids quand on arrête de fumer : les 3 raisons principales

Bonjour,   Une autre résolution bien populaire, c'est d'arrêter de fumer.   Cependant, il y a des personnes qui, même si elles souhaiteraient arrêter de fumer, craignent de prendre du poids car on sait que plusieurs personnes prennent quelques kilos après avoir arrêter de fumer.   On estime que les personnes qui arrêtent de fumer prennent 2 à 4 kilos, ce ...

Comment éviter l’exagération, les excès pendant les Fêtes ? 6 NOUVEAUX conseils!

Bonjour,   Dernièrement dans le groupe fermé que j'ai crée, les AAS (accro au sucre), j'ai posé la question suivante :   «Quelles sont vos pires craintes pendant le temps des Fêtes ?»   Une membre m'a répondu : L'exagération   Cliquez ici pour venir nous rejoindre dans le groupe les AAS!     C'est vrai que dans le temps des Fêtes, ce n'est pas les ...

Perdre du poids en 2014 : tout pour réussir votre résolution de l’année

  Ça y est! La nouvelle année vient tout juste de débuter.   Vous avez peut-être pris la résolution de perdre du poids et manger sainement pour cette année.   Retrouvez une belle forme physique et être mieux dans votre peau ?   Cuisiner plus souvent à la maison et apprendre à adopter un régime alimentaire équilibré ?   Si oui, aujourd'hui, vous aurez ...

Les 6 pièges à éviter pendant les Fêtes pour ne pas prendre du poids

Bonjour,   Plusieurs d'entre vous adoptez une nouvelle habitude alimentaire à la suite du temps des Fêtes.   Certaines personnes reprendront leurs bonnes habitudes alimentaires après le Nouvel an   D'autres au contraire repartirons à zéro en suivant un régime pour perdre du poids et compenser les excès pendant le temps des Fêtes   Souhaitez-vous passer le temps des Fêtes sans avoir constamment ...

Quoi faire pendant les fêtes pour éviter de grossir

Bonjour,    Souvent, on associe le temps des Fêtes aux repas en famille et avec les amis, aux cadeaux, aux décorations de Noël, aux nouvelles résolutions, aux soirées bien arrosées mais également à la prise de poids.   Des milliers de personnes constatent une prise de poids de 2 à 4 kilos après le temps des Fêtes.   Peut-être ont-elles pris comme résolution ...

Comment préparer votre corps pour le temps des Fêtes : 5 conseils pour y parvenir

Le temps des Fêtes arrive à grands pas et pour être éviter de vous retrouver avec une nouvelle surprise lors de votre prochaine pesée en janvier, je tenais à vous partager quelques petits conseils pour bien vous préparer pour le temps des Fêtes.   Ça serait facile (et plus simple) de se laisser porter par la vague ...