Bonjour,
Si vous avez déjà suivi des diètes, c’est très probable que vous ayez subi le fâcheux effet yoyo!
Vous perdez du poids grâce à une diète mais vous finissez par reprendre tout le poids perdu et malheureusement, il y a même des personnes qui finissent par avoir plus de kilos après le régime qu’avant d’avoir entamer ce dernier…
C’est ce qui arrive à cette lectrice
«Bonjour je voudrais prevenir la prise de poids car je grossie et je maigris donc effet yoyo»
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Personnellement, je n’ai pas repris le poids que j’ai perdu car le régime alimentaire que j’ai suivi était sain et nutritif.
Je n’ai jamais suivi de régimes de ma vie mais ce n’est pas le cas de tous.
Nombreuses sont les personnes qui m’ont témoigné qu’elles avaient suivi un régime, avait perdu plusieurs kilos et étaient très fière d’elles.
Malheureusement, quelques semaines après, elles revenaient vers moi parce qu’elles avaient tout repris le poids perdu et elles étaient par la suite anéanties, démotivées et découragées.
Je veux vous éviter l’effet yoyo pour votre santé et votre bien-être.
C’est franchement décourageant d’avoir mis tant d’efforts, de temps, de sacrifices et peut-être même d’argent en suivant un régime, d’avoir réussi à perdre plusieurs kilos mais qu’en quelques semaines, vous reprenez tous les kilos perdus si difficilement!
Quand une personne n’est pas à sa « première » tentative de maigrir une fois pour toute et qu’elle a déjà vécu l’effet yoyo à quelques reprises, il peut venir un jour où elle est complètement découragée et baisse les bras définitivement à perdre ces kilos.
Elle se dit qu’elle n’est pas assez bonne pour maigrir et ne veut plus souffrir ainsi.
Je ne veux pas que vous baissiez les bras et que vous vous dites que vous ne serez jamais capable de maigrir.
Je me suis déjà dit ça lorsque je pesais 99 kilos à 14 ans. J’enviais les filles qui étaient minces et je me disais que jamais, je ne serais mince comme elles mais j’étais dans l’erreur car aujourd’hui, j’ai mon poids santé que je maintiens depuis maintenant près de 10 ans!
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Pour maigrir, ça ne sert à rien de maigrir
À bientôt
Roxanne 🙂
