Kelly Osbourne et son Étonnante Perte de Poids

Kelly Michelle Lee Osbourne

Date de Naissance: 27 octobre 1984 à Londres

Taille:1.57 mètres

Poids: 53 kilos

IMC: 21.54

Régime: Pauvre en Glucides Complexes et Simples et Écouter ses Signaux

Vie Tourmentée

Nous avons toujours connu Kelly Osbourne comme étant la fille cadette du  populaire chanteur Ozzy et la resplendissante femme d’affaire Sharon Osbourne. Il ne faut pas se cacher que cette famille que je qualifierai de «rock gothique» ont eu son lot de problèmes comme Ozzy et ses nombreuses d’intox pour consommation de drogues et alcools, mais aussi pour sa violence en spectacle. De plus, on sait que depuis quelques années, Sharon fut prise d’un cancer, mais ayant eu les bons traitements au bon moment, son état s’améliora et le cancer disparu. On a connu la petite Kelly lors de la diffusion d’une des premières téléréalités Améicaine qui portait sur tout les membres de la famille Osbourne (à part l’aînée) soit Ozzy, Sharon, Jack et Kelly.

De plus, nous avons pu voir Kelly suivre les pas de son père en enregistrant un album, qui crée tout un flop à mon avis. Par contre, depuis quelques années, nous entendons parler de cette jeune femme pour les grandes prises et pertes de poids qu’elle affichait fièrement au public. En effet, elle perdu du poids en 2006 et en 2008, toujours en reprenant tout le poids perdu et même davantage. Pourtant, depuis quelque temps, elle semble être sur la bonne route pour perdre définitivement ses kilos en trop.

Régime de Kelly Osbourne

Tout comme sa tendre mère Sharon, Kelly a toujours éprouvé de la difficulté à maintenir son poids, à la suite du régime assez draconien. Elle perdit à de nombreuses reprises beaucoup de poids, mais ils revenaient à la charge assez rapidement et en plus grande abondance. Par contre, depuis quelque temps, elle semble être vraiment sur la bonne voie pour gagner définitivement et durablement la guerre contre ces kilos! Son régime consiste à adopter une alimentation faible en glucides complexes comme les pâtes alimentaires, le pain, les céréales, les barres tendres et les muffins, de même que les glucides simples comme les friandises, le chocolat, les pâtisseries, les gâteaux, etc. Par contre, lorsque Kelly a envie de manger du chocolat, elle se permet d’en manger, mais elle se limite à quelques carreaux, ce qui permet de garder la motivation à son plus haut niveau.

De plus, autre aspect intéressant que Kelly Osbourne a appliqué dans son processus de perte de poids est l’écoute de ses signaux de faim et de satiété. Auparavant, elle s’obligeait inconsciemment de finir toute son assiette, mais si elle n’avait plus réellement faim. Elle se disait que si ces aliments étaient dans son assiette, c’est parce qu’elle devait tout les manger. Maintenant, Kelly est beaucoup plus à l’écoute de ses signaux de faim et de satiété. Ainsi, elle cesse de manger quand elle a réellement plus faim, ce qui permet de diminuer les calories qu’elle ingère, donc favorise une perte de poids. Souvent, ignorer son signal de satiété est le problème que les personnes en surplus de poids rencontrent mais dès qu’ils apprennent à le reconnaître, la perte de poids est alors inévitable.

Mon Avis Personnel

Je suis assez contente de voir qu’enfin, une star donne une grande importance aux signaux de faim et de satiété. Il est tellement vrai que la grande majorité des personnes nient ces signaux, ce qui amène à une suralimentation et un surplus de poids conséquemment. Certaines personnes se sentent obligées de tout manger ce qu’ils ont dans leur assiette, car étant jeune, ils se sont faites dire: « Mange tout sinon tu n’auras pas le droit d’avoir un dessert!» Cela peut paraitre très bizarre, mais cette information reste encrée dans notre esprit. Même chose lorsque vous allez au restaurant, même si vous n’avez plus faim, vous finirez votre assiette car vous vous direz que vous avez payé pour ce repas. Finalement, les personnes qui suivent des régimes répétitifs ont de la difficulté à reconnaître ses signaux, car dans certains régimes, même si vous êtes affamé, vous n’avez pas toujours le droit de manger et c’est ainsi que la faim et la satiété disparaissent.

Par contre, je n’aime pas l’idée que Kelly Osbourne élimine tout glucides complexes de son alimentation comme les pâtes, le pain et les céréales, car ce n’est pas sans raison qu’ils sont présents dans le Guide Alimentaire Canadien. Ces produits céréaliers donnent de l’énergie, augmente le transit intestinal, donnent une sensation de satiété plus rapidement et satisfaisant, permettent une récupération et réparation des muscles, etc.  Mais en ce qui concerne les glucides simples, je trouve que cela est sain de diminuer la consommation des aliments riches en sucres simples (friandises, chocolat, pâtisserie) ce qui pourrait faciliter la perte de poids. Mais toutefois, n’oubliez pas de vous offrir des aliments plaisirs à l’occasion.

Katherine-Roxanne Veilleux

CYBERENTREPRENEURE ET BLOGUEUSE chez MaigrirSansFaim.com

Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.