Le Thé Oolong Fait-il Maigrir?

Le thé oonlong est connu depuis des siècles dans les pays asiatiques. Ce thé est de couleur noire, fait de vraies feuilles de oolong et il est pauvre en calories et en caféine. Celui-ci permettrait de favoriser la perte de poids de façon naturelle pour ceux qui souffrent d’un léger surplus de poids.

Le thé comporte habituellement très peu de calories (moins de 10 calories par 250ml) ce qui en fait une des boissons les moins caloriques. En Chine et autres pays Asiatiques, ces personnes consomment plus de 2 litres de thé par jour, ce qui est énorme. En voyant que les asiatiques sont un peuple généralement mince et ayant un poids santé, il est normal que nous concluIons que leur consommation importante en thé est la clé de leurs succès minceurs.

Diminution des Calories

En fait, il est partiellement vrai de dire que le thé favorise une perte de poids. Ce que je veux dire, ce qu’une personne ayant une grande habitude de grignoter tout au long de sa journée (le grignotage est souvent des aliments riches en gras, en sucres, peu nutritif, des calories vides et supplémentaires) mais remplace ces envies de grignoter en buvant du thé, alors oui elle perdra du poids. Le thé est hypocalorique et ne fera point engraisser même s’il est bu en grande quantité, à moins qu’on lui ajoute de la crème et du sucre.

Tout comme le café, certains thés renferment une quantité de théine, qui agit comme la caféine contenue dans les cafés, les boissons gazeuses et le chocolat. Le thé agit comme un diurétique, ce qui signifie qu’il augmente le volume et la fréquence des urines, ce qui élimine la rétention d’eau. La rétention d’eau apparaît sur une balance par une prise de poids, mais ne vous inquiétez pas, cela n’est pas nécessairement du gras. En buvant du thé oolong, vous irez plus souvent uriner, ce qui se traduit par une perte de poids (d’eau) sur votre balance, mais vous n’aurez pas maigri pour autant.

De plus, le thé favorise le transit intestinal, ce qui permet d’éliminer plus facilement et régulièrement vos selles et prévient du même coup la constipation. Votre balance indiquera alors un poids plus faible.

Une étude a été effectuée à partir de 2 groupes de personnes. L’un buvait du thé au cours de la journée et le second ne buvait aucun thé, mais adoptait la même alimentation que le premier groupe. Ces études ont eu comme résultats que le premier groupe de personne avait perdu une certaines quantité de tissus graisseux, perte de poids, diminution du tour de taille et regain d’énergie plus constant pour ceux qui avaient consommé le thé oolong régulièrement contrairement à ceux qui n’en consommaient pas du tout.

Les Autres Avantages du Thé Oolong

Comme tous les thés, le thé oolong contient une quantité importante d’antioxydants, ce qui diminue le processus de vieillissement et vous protège ainsi de certains cancers. Notre corps produit naturellement ou à cause des toxines, ce qu’on appelle des radicaux libres qui détruisent notre bagage génétique et s’attaquent aux cellules de notre organisme, nous prédisposant plus aux cancers et favorise le vieillissement prématuré.

Diminution des Maladies Cardio-Vasculaire

Il est prouvé que le thé, qui contient une quantité importante de flavonoïdes, propriétés antioxydantes puissantes, qui diminue les risques de maladies cardio-vasculaires car elles diminuent et préviennent l’oxydation. En plus, cela augmenterait la santé des artères cardiaques, ce qui diminue les dangers d’être atteint de ces maladies.

Étant donné que le thé est riche en antioxydants, cela préviendrait de nombreux cancers, car le thé diminue ou prévient la production des radicaux libres, responsable de nombreux cancers. De plus, cela diminuerait l’apparition des maladies neuro-dégénératives comme le Parkinson.

Le thé (consommé en trop grande quantité, c’est-à-dire plus de 8 tasses par jour) diminue l’absorption de certains oligo-éléments comme le fer. De plus, étant donné qu’il agit comme un diurétique, cela diminue la quantité de calcium que votre corps absorbe, car la majorité du calcium est éliminé dans les urines plus abondantes et fréquentes.

Tout comme le café, le thé oolong contient un peu de caféine. Il y a de nombreuses personnes qui sont très sensibles à la caféine qui peut leur provoquer:

• insomnie
• diminution de la qualité et quantité de sommeil<
• diarrhée
• nervosité ou irritabilité
• augmentation du rythme cardiaque et de la pression artérielle
• brûlements d’estomac
• problèmes de digestion
• tremblements

Nous recommandons fortement de limiter sa consommation de boissons stimulantes à 2 à 4 tasses par jour. En fait, vous devriez apporter 2.5mg de caféine ou théine par kilos.

Une personne pesant 70 kilos ne devrait pas dépasser sa consommation en théine de 175 mg quotidiennement.

Le thé oolong semble être une bonne alternative contrairement aux thés que vous retrouvez dans les supermarchés étant donné qu’il contient peu de caféine et apporte de nombreux bienfaits sur la santé et le poids, comme tout autres thés. Par contre, n’allez pas croire que vous perdrez 35 kilos en buvant 1 à 2 L de thé pas jour, vous pourrez être grandement déçue.

Personnellement, j’adore le thé et j’en bois très occasionnellement, mais je remarquais que cette boisson hypocalorique diminue en effet la sensation de la faim, du moins la retarde pour un moment, donc il s’avère efficace de boire du thé pour votre processus de perte de poids.

Katherine-Roxanne Veilleux

CYBERENTREPRENEURE ET BLOGUEUSE chez MaigrirSansFaim.com

Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.