Les sucres des fruits nuisent-ils à la perte de poids ?

Bonjour,femme mange fruit
 
Vous savez au fond de vous-même que les fruits sont d’excellents aliments minceur
 
Mais encore aujourd’hui, je reçois des messages de personnes qui ne mangent pas de fruits car elles croient que les sucres de fruits sont équivalents aux sucres industrielles comme le sucre blanc, la cassonade, etc.
 
Personnellement, je n’ai jamais connu une personne obèse parce qu’elle avait mangé trop de pommes.
 
Si vous vous demandez quels sont les VRAIS aliments à éviter pour maigrir plus rapidement, découvrez mon TOP 30 des aliments qui nuisent à la perte de poids 
 
Revenons maintenant aux sucres des fruits.
 
Ces sucres sont naturels donc ne nuisent pas à la perte de poids.
 
Il ne faut pas oublier que les fruits sont non seulement une bonne source de glucides mais également de fibres alimentaires, vitamines, minéraux et antioxydants!
 
Ils sont à consommer davantage au quotidien pour perdre du poids plus rapidement.
 
 

Attention! 
 
Je parle ici des fruits frais ou surgelés et non des fruits en conserve, des jus de fruits, des salades de fruits et des compotes.
 
Dans ces aliments, vous ne retrouverez sans doute pas uniquement le sucre des fruits (le fructose) mais également du sucre industriel.
 
Cliquez ici pour avoir ma recette de salade de fruits et compote maison et minceur
 
 

Bien à vous
 
Roxanne 🙂

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Katherine-Roxanne Veilleux
Katherine-Roxanne Veilleux
CYBERENTREPRENEURE ET BLOGUEUSE chez MaigrirSansFaim.com
Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.

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