Mon TOP 10 des aliments amaigrissants et maigrir sans régime

Bonjour,Image
 
Il y a quelques jours, je vous ai partagé mon TOP 30 des aliments qui vont grossir à éviter
 
Je ne dis pas de ne jamais manger ces aliments mais les 30 aliments présents dans mon top 30 sont trop riches en calories, gras, gras trans, gras saturés, sucre, etc.
 
Bref, ils sont plutôt à manger occasionnellement et avec modération pour perdre du poids car plus vous mangez des aliments riches, plus votre apport calorique est augmenté et plus les chances de perdre du poids sont minces.
 
Maintenant que vous savez ces 30 aliments, il serait intéressant de connaître les bons aliments à manger au quotidien pour perdre du poids. 
 
Contrairement aux 30 aliments, ces 10 prochains aliments sont de bonnes sources de fibres, protéines, vitamines, minéraux, ils sont faibles en gras, en calories et/ou en sucre.
 
 

Voici donc sans plus tard mon top 10 des aliments minceur à manger plus souvent pour favoriser la perte de poids sans régime!
 
1. L’eau
2. Le thé
3. L’épinard
4. La groseille
5. Le yaourt grec 0% m.g sans sucre ajouté
6. Le fromage cottage 1% m.g
7. La blanc de poulet
8. Le tofu
9. La banane
10. Le céleri
 
 

Ces aliments (en grande majorité) se retrouvent facilement dans les bons supermarchés et sons abordables.
 
Si vous avez comme objectif de perte de poids, je vous suggère d’intégrer quelques-uns de ces 10 aliments au quotidien.
 
Ça semble beaucoup plus difficile que ça en à l’air et voici un exemple qui vous démontre que c’est facile de manger certains de ces aliments.
 
 

Matin
 
– 1 verre d’eau + 1 thé
– 1 tranche de pain de blé entier + 1 banane
– 250 ml de lait 1 % mg.
 
 

Midi
 
– 2 tasses d’épinards
– 100 g de blanc de poulet
– 2 branches de céleri coupés finement
– Ma recette de sauce tartare allégée en guise de vinaigrette savoureuse!
-1 fruit
– eau ou thé
 
 

Soir
 
– 2 oeufs pochés
– 1 tasse d’épinard
– 1 tasse de fromage cottage
– 1 pomme de terre coupée et rôtie dans une poêle antiadhésiv¸e
– 1 fruit frais
– eau et/ou thé
 
 

Découvrez 10 autres aliments pour maigrir du ventre sans entraînement!
 
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Non seulement vous connaîtrez 10 supers aliments pour maigrir du ventre sans devoir vous entraîner mais vous connaîtrez également les 3 PIRES ERREURS que 90% des personnes qui veulent avoir un ventre plat font.
 
Évidemment, ces erreurs ne vous permettront jamais d’avoir un ventre plat, sexy et ferme.
 
De plus, vous saurez quels sont les VRAIS BONS EXERCICES pour perdre du poids au ventre et avoir un ventre plus plat en 30 jours seulement!
 
 
Cliquez ici pour connaître ces 10 aliments, 3 erreurs et les bons exercices pour perdre du poids au ventre! 
 
 

Bien à vous
 
Roxanne 🙂

Mon TOP 10 des aliments amaigrissants et maigrir sans régime
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Katherine-Roxanne Veilleux
CYBERENTREPRENEURE ET BLOGUEUSE chez MaigrirSansFaim.com
Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.

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