L’infertilité Masculine, le Zinc pour augmenter la Fertilité

L’infertilité masculine.

Quel sujet délicat à aborder non seulement pour messieurs mais aussi mesdames, un sujet qui peut causer de la tristesse, de la querelle, de la dispute, de la distance, une dépression et même une séparation.

Après plusieurs mois d’essai pour tomber enceinte et que votre couple puisse avoir un premier enfant ou encore agrandir sa famille, tous les efforts que vous avez mis jusqu’à ce jour n’ont pas porté fruit malheureusement car il n’y a pas encore eu de test +++ .

C’est alors qu’après un certain laps de temps, vous pensez peut-être aller consulter un professionnel de la santé pour voir s’il n’y a pas quelque chose qui pourrait clocher.

Je trouve personnellement que les femmes, alors que nous ne savons pas encore qui entre nous 2 (homme et femme qui constitue le couple) peut avoir un problème de fertilité, que nous mettons nous-même ce blâme sur les épaules.

Or, si vous n’avez pas consulté encore et que cela fait plus de 12 mois que vous faites des essais pour avoir un enfant sans résultat, je vous suggère d’en parler à votre médecin qui pourra vous examiner par la prise de température chez la femme (la courbe de température) et les spermogrammes chez l’homme.

Lorsque vous apprenez que l’un de vous 2  souffre d’infertilité (et non de stérilité) , c’est un vrai choc sans aucun doute. C’est comme si vous veniez de vous faire enlever ce rêve que vous chérissiez tant depuis tous ces mois d’essai, comme si on venait de vous enlever le coeur de future mère ou futur père, comme si votre couple et votre sexualité n’avaient plus sa nature, son origine.

Je m’explique, dans la préhistoire et encore aujourd’hui, nous souhaitons être en couple pour aimer une personne, recevoir de l’amour, de l’affection, de la tendresse, des moments intenses, etc. Pour les relations sexuelles, oui elles “servent” à donner et recevoir du plaisir, à avoir un moment d’intimité émotionnelle et physique mais au fond, c’est aussi essentiellement pour donner la vie, avoir des enfants et bâtir une famille unie. Or, vous perdez comme la raison existentielle de votre couple, de votre sexualité et même de votre existence si on veut. Comme si maintenant, on avait plus de valeur dans ce monde puisqu’on ne peut même pas donner naissance, donner vie, avoir des enfants, etc.

C’est alors que les couples qui vivent cette difficulté vont face à cette rude épreuve qui peuvent selon moi, soit les rapprocher, renforcer leur couple et leur amour ou au contraire, les éloigner et même les séparer. C’est un deuil à faire, un deuil de ne pas avoir d’enfant naturellement, un deuil de ne pas se lever de bon matin pour faire un test de grossesse et voir s’afficher +++.

Ici, je ne parle pas des cas d’infertilité mineure qui peuvent se régler par la perte de poids, l’activité physique ou encore la saine alimentation (et plusieurs autres choses) mais je parle de ces hommes qui ont très peu de bons spermatozoïdes, peu de progression ou de mobilité, bref qu’il n’y ait pratiquement pas de chance de fécondation car les spermatozoïdes sont peu nombreux ou même absents et qu’ils ne bougent pas suffisamment pour féconder un ovule.

C’est alors qu’il n’y a pas ou très peu de solutions. Le médecin vous dit alors qu’il y a d’autres solutions d’enfanter comme avoir recours à la fécondation In Vitro ou autre technique médicale assistée pour la procréation mais soyons honnête, les hommes le prennent vraiment mal de savoir qu’ils ne peuvent pas par eux-même permettre à leur conjointe de devenir enceinte naturellement.

Non seulement c’est très difficile pour l’homme (qui généralement ne parlera pas immédiatement des émotions qu’il vit, des peurs qu’il éprouve pour sa relation ou encore des pensées qui le hantent) mais il faut l’avouer que cela n’est pas vraiment évident non plus pour la femme qui, son conjoint est considéré comme infertile et qui souhaite plus que tout depuis un certain temps déjà fonder une famille avec son homme.

Cela apporte sans aucun doute un lot de difficultés au sein du couple car cette nouvelle est destructrice pour les 2 partenaires et c’est un deuil en soi à faire car l’homme ne se sent plus homme et viril et sait qu’il ne pourra peut-être pas faire tomber enceinte sa femme naturellement et la femme sait que cet enfant ne sera peut-être pas conçu en ayant des relations amoureuses et sexuelles.

Il faut alors passer pour toutes les étapes afin d’accepter cette situation soient le choc ou la sidération , le déni, la colère, la tristesse, la résignation et l’acceptation.

C’est alors qu’un homme, lorsqu’il apprend cette nouvelle, retournera dans sa caverne et n’en sortira pas jusqu’à ce qu’il trouve une “solution”. C’est ainsi que les hommes fonctionnent généralement lorsqu’il y a un problème quelconque dans sa vie.

Cela explique alors le fait que les hommes ne parleront pas du problème (exprimer sentiment, peur, crainte, angoisse, pensée, etc.) lors d’une difficulté. Ils vont plutôt se renfermer dans leur caverne et tenter de trouver une solution.

Celle-ci pourrait être alors de manger mieux, de bouger plus, de diminuer la consommation de boissons alcoolisées ou des substances illicites ou encore de prendre des suppléments de zinc. Il faut avouer qu’il est plus facile de prendre 1 comprimé quotidiennement plutôt que de modifier nos habitudes alimentaires et de vie alors peut-être est-ce pour cette raison que les hommes infertiles sont portés à avoir recours à cette solution.

Est- elle vraiment efficace?

Avant tout, il serait important de comprendre les causes de l’infertilité masculine.

Les causes de l’infertilité masculine

Premièrement, lorsqu’un couple rencontre un problème de conception, dans 30% à 50% des cas, cela est causé par une infertilité masculine alors que nous, les femmes, nous avons tendance à mettre ce “problème” de santé uniquement sur nos épaules…et les hommes de même car ils croient et espèrent tous qu’ils soient puissants, fertiles, etc.

Les causes d’infertilité masculine

  • Éjaculation prématurée ou précoce
  • Problème dans le développement des spermatozoïdes
  • Immobilité (ou peu de mobilité), de progression des spermatozoïdes
  • Problème dans la production des spermatozoïdes
  • Spermatozoïdes “normaux” peu nombreux
  • Faible niveau d’hormone
  • Prise de certains médicaments
  • Exposition à certaines substances polluantes
  • Maladies
  • Génétique
  • Tabagisme
  • Alimentation malsaine et déséquilibrée
  • Surplus de poids
  • Sédentarité
  • Stress
  • Prise d’alcool
  • Impuissance sexuelle
  • Concentration des spermatozoïdes insuffisants
Je ne m’avancerais pas ici dans les autres traitements possibles pour la fertilité, des traitements naturels ou plus médicaux mais plutôt sur la relation entre le zinc et l’infertilité masculine.

Le zinc augmente-t-il la Fertilité?

Le zinc est un minéral essentiel que nous devons retrouver dans notre alimentation car il est important pour notre corps afin de connaître une bonne santé.

Les rôles du zinc dans notre organisme sont de favoriser le développement du foetus pendant la grossesse, de favoriser la synthèse (fabrication) des protéines,  de favoriser une bonne cicatrisation, de jouer sur le système immunitaire en augmentant la résistance à certaines infections, de diminuer l’inflammation de la peau, de diminuer les risques de cancer car le zinc est un antioxyant et de jouer effectivement sur la fertilité.


Les apports nutritionnels quotidiens en zinc

Enfants: 10 mg

Adultes: 12 mg

Femme enceinte: 15 mg

Femme qui allaite: 20 à 25 mg

Quels sont les aliments riches en zinc?

Les aliments les plus riches en zinc

  • Germe de blé
  • Huîtres
  • Foie de veau
  • Rôti de boeuf
  • Poudre de cacao et certains bons chocolats à 70% cacao
  • Graines de citrouilles, de pastèques ou de courges séchées
  • Agneau
  • Noix
  • Beurre de sésame
  • Les fromages (Beufort, Mobier, Comté)
  • Céréales à déjeuner riches en fibres alimentaires
  • Les poissons
  • Les crustacés (crevettes, langoustines, etc.)
  • Les légumineuses (haricots rouges, noirs ou blancs, les pois chiches, les lentilles)
Cependant, nous retrouvons ce minéral essentiellement dans les viandes rouges. Pour une question de santé, préférez toujours les viandes rouges maigres comme le filet mignon, le contre-filet, le filet de porc, les côtelettes de porc dégraissées, etc.

Les effets et avantages du Zinc

  • Prévenir ou diminuer l’apparition de l’acné.
  • Diminuer la durée et l’intensité d’un rhume
  • Joue un rôle important dans la réponse immunitaire
  • Favorise une bonne croissance
  • Participe à la création de l’ADN et ARN
  • Favorise la synthèse des protéines
  • Joue un rôle dans la stabilité des humeurs
  • Intervient dans le processus de coagulation
  • Permet de maintenir un bon métabolisme
  • Participe à la reproduction
  • Prévention de la dégénérescence musculaire

Le zinc peut-il augmenter la fertilité dans le cas d’infertilité masculine?

Depuis un certain temps,  sur les forums de discussions sur l’infertilité masculine ou encore sur les craintes des conjoints par rapport à ce problème de conception, plusieurs personnes écrivent leur “solution” à l’infertilité.
Or, certains d’entre eux ont parlé des bienfaits de la prise d’un supplément alimentaire en zinc, ce qui permettrait à ses 2 partenaires de peut-être concevoir cet enfant naturellement ou de manière plus efficace au lieu d’avoir recoursà  In Vitro, au don de sperme ou encore à l’adoption.
Après tout, dans certains cas plus graves, qu’ont-ils à perdre si la seule solution se présentant à eux est In Vitro, une solution qui est bien difficile à gérer pour l’homme et la femme qui ne pourra peut-être pas donner vie naturellement.
Quelle est alors la relation entre le zinc et la fertilité?
Un homme qui prend des suppléments de zinc a-t-il plus de chance d’avoir  un meilleur sperme et ainsi, de permettre à sa conjointe de tomber “naturellement” enceinte?
Serait-ce une solution plus naturelle, moins drastique et dommageable pour le couple afin d’ENFIN, avoir un enfant ensemble dans l’amour?
Eh bien oui!
Lors d’une recherche faite auprès de 108 fertiles et 103 hommes infertiles, les 2 groupes ont pris pendant plus de 26 semaines un régime comportant de l’acide folique + placebo ou du zinc + placebo ou acide folique+ zinc ou 2 placebos.
Le résultat fut que les hommes infertiles ayant pris l’acide folique + placebo connaissaient une augmentation de 74% de la concentration en spermatozoïdes et une augmentation de 4% des spermatozoïdes anormaux. Cela fut le même cas pour les hommes fertiles qui avaient pris de l’acide folique + le zinc.

En fait, le zinc est un oligo-élément qui joue un rôle important dans la fabrication du sperme et de la testostérone.

Le zinc permettrait aussi de jour un rôle sur la mobilité, le mouvement des spermatozoïdes ce qui augmente les chances que les spermatozoïdes se rendent aux ovules et qu’il y ait peut-être une fécondation

Oui mais….

Je ne tiens pas à vous faire de faux espoirs en vous disant que votre homme (ou vous-même) n’avez qu’à prendre des suppléments de zinc pour permettre une conception sans traitement particulier mais même s’il y a une nette amélioration de la concentration des spermatozoïdes (74% d’amélioration), peut-être (tout dépendamment de votre homme et des résultats du spermogramme) cela n’est pas suffisamment pour atteindre une concentration optimale de 20 millions/ml et ainsi, connaître une grossesse plus “naturelle” sans l’aide de médicament ou encore de technique de reproduction assistée.

Si vous venez d’apprendre un cas d’infertilité masculine au sein de votre couple alors que vous chérissez le rêve de fonder ou d’agrandir votre famille et que vous êtes rendu(e) au point d’avoir recours à des techniques de reproduction et sachez en savoir davantage, cet article pourrait vous aider fortement à mieux comprendre les techniques disponibles afin de réaliser votre rêve d’avoir un enfant.

https://maigrirsansfaim.com/les-differentes-techniques-de-reproduction-assistee-pour-linfertilite-et-pour-tomber-enceinte/

Mon avis personnel 

Je connais personnellement un couple dans mon entourage dans lequel, l’homme souffre malheureusement d’infertilité. Je ne dirais pas la raison de cette infertilité mais bref, il n’y a pratiquement aucune chance que ce couple conçoive un enfant naturellement à la suite de relations sexuelles.

Malheureusement, dans le cas de cet homme, il n’y a pas de traitement possible autre qu’In Vitro ou autres techniques de reproduction assistée.

Malgré cette nouvelle qui provoqua un choc et un deuil en quelque sorte au sein de ce couple, l’homme se sentant impuissant pour combler leurs envies et leurs rêves d’avoir une famille, décida d’avoir recours à des suppléments de zinc. Après tout, à mon avis, ces hommes n’ont “rien à perdre” et cela ne peut certainement pas “empirer” les résultats au contraire.

Bref, si vous venez d’apprendre qu’il y a un problème d’infertilité de votre couple ou que vous doutez qu’il y a un problème d’infertilité, vous devez consulter votre médecin afin que celui-ci passe un examen à la femme (prière de prendre votre température matinale, la courbe de température) et un spermogramme à l’homme afin de détecter s’il y a une infertilité ou pas.

Si malheureusement, l’homme souffre d’infertilité (c’est souvent déterminé à la suite de 2 spermogrammes et plus car les résultats peuvent varier selon plusieurs facteurs et donc ne pas être “fiables”, je vous conseille de mettre les chances de votre côté malgré le pronostic pessimiste que vous pouvez recevoir tant qu’aux chances d’avoir un enfant naturellement, sans médicament, traitement ou autre.

Vous devriez par exemple commencez à adopter une alimentation plus saine, d’être plus actif, de diminuer votre consommation d’alcool, de drogue ou encore de tabac, d’éviter de porter des sous-vêtements trop serrés, de prendre des suppléments de zinc et d’acide folique, d’avoir des relations sexuelles complètes plus régulièrement, etc.

Cette nouvelle n’est surement pas une chose facile à vivre autant pour l’homme que la femme. Si votre couple connaît des difficultés à la suite de ce “diagnostic”, je vous suggère fortement d’aller vous chercher de l’aide par des professionnels de la santé qui peuvent faire des thérapies de couple par exemple.

Il ne faut pas s’isoler dans cette situation car l’un des 2 partenaires pourrait alors se sentir seul(e) , délaissé(e), incompris, déboussolé(e), perdu(e), en colère, triste et même tomber en dépression.

Malgré cela, n’oubliez pas la raison et la nature de votre couple et que votre amour est plus fort que tout. Cette épreuve est difficile mais elle vous aidera certainement à renforcer votre couple et vous individuellement.

L’infertilité Masculine, le Zinc pour augmenter la Fertilité
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CYBERENTREPRENEURE ET BLOGUEUSE chez MaigrirSansFaim.com
Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.

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