Bonjour,
Ça vous arrive sans doute parfois de manger devant la télévision ?
Il faut dire que commencer à s’asseoir à la table alors qu’on est seul(e), sans aucune distraction, c’est un peu moins stimulant.
Par contre, manger devant la télévision fait grossir.
Si vous voulez maigrir plus sainement, non seulement devez-vous suivre un bon régime alimentaire mais vous devez également cesser de manger devant la télévision!
Pourquoi ça fait grossir ?
Quand on mange devant la télévision, premièrement, nous sommes portés à être moins à l’écoute de nos signaux de satiété parce que notre cerveau est occupé à écouter une émission ou un film.
On mange par habitude, par automatisme et on ne se pose pas la question à savoir si on a encore réellement faim.
En plus, lorsqu’on écoute la télévision en mangeant, on est bombardé de pubs de nourriture, d’un tel aliment, d’un restaurant, etc.
Ça se fait inconsciemment mais ça nous « pousse » à manger davantage et qui dit manger plus dit nécessairement absorber plus de calories, ce qui ne vous aide pas à maigrir.
Finalement, quand on mange devant la télévision, souvent notre repas n’est pas très équilibré.
Je connais peu de personnes qui mangent un filet de poisson avec asperge et une salade devant la télévision.
Ça se termine souvent en sandwich, en repas prêts-à-manger, en pizza, ailes de poulet, croustilles, chocolat, etc.
C’est pour toutes ces raisons que manger devant la télévision nuit à votre perte de poids.
Je ne vous cacherai pas qu’il m’arrive moi aussi de manger devant la télévision.
Je le fais occasionnellement en mangeant ma recette minceur de pizza garnie devant un bon film.
Cependant, la plupart du temps, je préfère de loin manger à la table en bonne compagnie car ça permet d’échanger sur notre journée, de parler de sujets qui nous intéressent et d’éviter de salir le sofa.
Donc attention les prochaines fois que vous aurez envie de manger devant la TV.
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Bien à vous
Bonne journée
Roxanne 🙂
