Bonjour,
Est-ce que vous mangez 3 repas et plus de viandes rouges/semaine ?
Si oui, si vous souhaitez perdre du poids sans diète et avoir une meilleure santé, il serait recommandé de diminuer votre consommation de viandes rouges.
Est-ce que vous consommez au moins 5 portions de légumes quotidiennement ?
Si non, encore ici, pour maigrir plus rapidement et avoir une meilleure santé, il est suggéré d’augmenter votre consommation de légumes frais.
J’ai justement une recette parfaite qui vous permettra de manger moins de viandes rouges et plus de légumes!
Cliquez ici pour recevoir ma recette gratuite d’aubergine gratiné, tomaté et végé!
Je suis consciente que c’est pas facile de changer nos habitudes du jour au lendemain pour favoriser une perte de poids.
J’ai éprouvé un peu de difficulté à manger plus de légumes car pour moi, les légumes étaient uniquement réservés aux personnes qui voulaient maigrir ou faire attention à leur alimentation. J’avais alors 13-14 ans.
Par contre, c’est en vous donnant de petits objectifs réguliers et en ayant des recettes minceurs qui vous permettent de manger plus de légumes et de substituts de viandes que vous parviendrez à maigrir plus vite et avoir une meilleure santé!
Je sais que plusieurs parents éprouvent de la difficulté à faire manger plus de légumes à leurs enfants.
J’ai eu de nombreux commentaires de personnes qui désiraient réduire leurs consommations de viandes, augmenter la consommation de tofu, manger plus végétariens, avoir des recettes minceurs gratuites, recevoir des conseils pour manger plus de légumes et apprendre à aimer les légumes.
Je réponds à tout ces besoins dans cette d’aubergine minceur et végétarienne
http://maigrirsansfaim.net/recette-daubergine-farcie-au-tofu/
Je fais de nombreuses versions de cette recette.
Parfois, j’utilise du poulet, d’autres fois des légumineuses mais je dois avouer que j’ai un faible pour celle avec du tofu.
J’espère que vous aussi, vous l’apprécierez!
Bon appétit et découverte !
Roxanne 🙂
